非洲健身村，自製器械練就碩大肌肉，村民：混口飯吃

說起非洲大家應該都知道，大部分的地方都十分的貧窮，很多人吃不飽穿不暖，不過其實在非洲有一個村子十分著名，因為他們村裡面的人，因為時常健身的關係，肌肉非常的發達。難道這個村子這個有錢，人人都到健身房去鍛煉么？可能實際情況大家想的有些出入，其實這個村子大家算不上有錢，甚至於可以說是貧窮，他們健身的器械都是通過一些廢棄物品，組裝成的，為什麼要練肌肉呢？村民：混口飯吃。

不過說其實現在國內很多人都在鍛煉，越來越多的人走進了健身房。畢竟健身的確實能夠給你帶來諸多的好處，首先就是改善一下身體，長時間的久坐不運動的話，可能讓身體出現一些毛病。再者適量的運動有利於舒緩情緒，緩解壓力。

那麼對於非洲這個健身村來說，他們如此拼的去鍛煉，是為了什麼呢？很多村民表示：其實主要是為了謀生，因為身強力壯才能夠在外面找到工作，能夠養活一家人，所以通過健身鍛煉，來增強身體素質就是一個非常不錯的方法。所以他們在村裡面通過一些飛起的零部件，手工自製了一批器械，用來給大傢伙進行健身鍛煉。

在一片十分狹小的地域，用擋板圍起來，連一個屋頂都沒有，在這裡面存放著他們所自製的健身器械，可以說是土味十足。卧推凳只是簡簡單單的把海綿綁在木板上，然後固定住。而那些杠鈴更加簡單了，都是一些輪胎上的鐵圈，中間用一根鐵管傳過去就完了。

雖然是鍛煉了，但是大家都知道，其實要長肌肉的話，補充營養是必須的，那麼這些村民吃的是什麼呢？竟然能夠滿足增肌過程中，大量的能量以及蛋白質的需求。其實這就不得不說到非洲本土的主食：西瑪。

西瑪主要是由玉米粉、木薯粉構成，吃的時候，將玉米粉和木薯粉攪拌均勻之後，加入適量的水，然後在鍋中加熱，不斷攪拌，讓它們變成糊狀物就可以了。西瑪可以很好的補充身體對於蛋白質的需求，並且還十分頂飽哦！

非洲這是一片十分廣袤的土地，自然有著許多的人文風情等我們去探索，不知道大家覺得這個健身村怎麼樣呢？

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