暑熱天氣，絲瓜加一寶，女性常吃，清腸毒、防便秘、延緩肌膚衰老

暑熱天氣，絲瓜加一寶，女性常吃，清腸毒、防便秘、延緩肌膚衰老

絲瓜是一道非常常見的家常菜，夏天是它大量上市的季節，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒著吃，也可以做絲瓜湯，不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，還是一種難得的美容佳品，能防止皮膚老化，增加維生素C，消除斑塊，可以抗病毒、過敏等。

絲瓜色澤翠綠，清香甘甜，一身皆寶，其絡、籽、藤、葉均可入葯。它的味道很好，口感鮮嫩，無論男女老少可以說是大部分人都吃過，含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容作用，還能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋生成，不僅能美容還能延緩皮膚衰老。

絲瓜所含營養成分在瓜類蔬菜中都比較高，含有維生素C、維生素B1，維生素c具有抗氧化作用，可以預色素沉著和細紋；防止肌膚老化。而且絲瓜含水量極高，還被稱為「美人水」，可以保持皮膚細嫩、潔白。還含有人蔘中所含的成分--皂甙。可以補充人體所需各種營養元素。

雞蛋是我們平常生活中，經常食用的一種食物，所含蛋白質的必需氨基酸的種類和模式和人體是最為接近的。被稱為「理想的營養庫」，含有人體所需的幾乎全部營養物質，每天吃1個雞蛋，可以給你帶來「從頭到腳」的健康。含有的卵磷脂、卵黃素等，可以促進大腦發育，改善記憶力，預防老年痴呆。

所以暑熱天氣，絲瓜加雞蛋一起炒，女性常吃，清腸毒、防便秘、延緩肌膚衰老

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