一個不愛運動的孩子是很「危險」的，我來告訴你為什麼！

圖 | 網路

編輯 | 小T（TOPKID_CN）

小T有個朋友，出現了這樣的狀況：

小雲雖然還不到2周歲，卻有將近兩年的「宅齡」了。小雲出生後，爸爸媽媽要忙工作，主要由爺爺奶奶照顧她。

爺爺奶奶腿腳不方便，很少出門，小雲就跟他們在家裡玩。

在家裡，小雲的生活內容比較單一，無非就是看電視、玩玩具、跟爺爺奶奶做遊戲。生活這麼單調，大多數的寶寶都會煩。

沒想到，小雲和別人不一樣，用爺爺奶奶的話說就是「很乖的」。只要有電視、玩具，不哭不鬧能玩一整天。

每當爸爸媽媽休息，想帶小雲出去玩，小雲都不怎麼感興趣。有一次，媽媽硬把她帶到了公園裡，想讓她在有陽光、綠樹、微風的環境里，和小夥伴們一起跑跑跳跳。

誰知，小雲像木頭人一樣不會動了，只是獃獃地望著來來往往的人群。

不到一刻鐘，就開始喊回家。有的寶寶把皮球扔到她腳邊，她動都不動，爸爸媽媽無奈，只得打道回府。心想，不願意出來，就在家待著吧！

隨著大人生活日益變「宅」，像小雲這樣的「宅寶寶」越來越多。

發展心理學認為，動作是嬰兒智力發展的載體。要想寶寶智力發展迅速，就要給寶寶創造運動的條件。

3歲以前的寶寶，大腦發展得最迅速，到2歲時，大腦皮層活動已基本接近成年人的標準。

帶孩子走進大自然更能夠刺激更多的神經元發育出新的突觸。

因為大自然的玩法要遠遠多於家裡，大自然富有變化的、靈動的特性會帶給寶寶更多的刺激。

各種動作直接受神經系統的支配和調節，肌肉中的神經可將各種刺激傳到大腦，能讓寶寶找到他與這個世界的關聯，讓大腦的反應更加靈敏。

即使最普通的沙子、泥巴、小動物、小昆蟲、小花瓣等，都可以有多種玩法，更甭提還有其他寶寶加入後會變成多個主角的遊戲樂園了！

如果寶寶不怎麼遊戲、活動、運動、玩耍、淘氣，只是每天窩在家裡，吃吃喝喝，看電視，玩一些運動量較少的電子遊戲、玩具。

那麼影響的不單單是寶寶的智力、身體發育，寶寶的交往能力、語言表達能力、運動能力都得不到充分鍛煉，很容易讓孩子成為細胳膊細腿的內向孩子。

那麼，怎麼讓孩子愛上運動呢？送各位家長朋友們5條建議。

父母以身作則，多組織親子運動活動

《爸爸去哪兒》里的小泡芙在車上玩單杠讓大家都驚呆了，眾所周知，「肌肉老爸」劉畊宏是位運動達人，運動對他而言，就是生活的一部分。

在節目里，每次老爸鍛煉的時候，小泡芙也會跟著扭扭身子，跑跑步等。而他太太也會經常帶孩子一起戶外活動，陪孩子玩踢毽子，騎腳踏車等。

為此不少網友紛紛表示：

「一家子在一起鍛煉簡直太有愛了！」

「這才是爸爸媽媽帶孩子的正確打開方式，既能陪伴孩子又能鍛煉自己。」

「這完全符合了我對父親的幻想，強壯又溫柔，給到孩子強大的安全感。」

父母與孩子一起運動，不僅給寶寶創造運動氣氛，還增加了親子間的互動，增進了親子關係。

建議各位家長朋友們，將親子運動的計劃融入家庭生活中，成為日常生活的一部分，所謂，愛運動的父母，孩子也不會懶。

選擇適合孩子的運動項目，幫助孩子找到運動的樂趣

首先，選擇適合孩子年齡段的運動項目。

比如說，你讓3歲的孩子去打網球，不僅會挫傷孩子的運動積極性，更會傷害孩子的身體，網球拍對於幼小孩子的手臂來說，太沉重了，不適宜他們練習。

其次，孩子不同，喜歡的運動項目也會不同，家長應該尊重孩子的選擇。一味打壓孩子的要求，強迫孩子就範，只會適得其反，讓孩子越來越不愛運動。

最後，帶孩子體驗各種運動，讓孩子找到真正喜歡的運動項目。

並非所有的孩子都喜歡跑步和打球，運動的種類繁多，可以讓孩子多進行不同運動的嘗試。根據孩子的自身的性格特點及偏好，讓孩子找到一種適合他的運動。

想要找到一種孩子真正喜歡的運動可能並不容易，家長朋友們要有足夠的耐心哦，因為只有孩子真正享受到來自運動的樂趣，他們才會發自內心愿意主動參與。

不過分束縛孩子，讓孩子盡情地跑吧！

「不要跑！危險！」

「你看看你的衣服，臟成什麼樣子了啊？」

日常生活中，這兩句話您是不是也時常在孩子玩耍時不停地嘮叨？

家長的出發點是為了孩子的安全著想，可是這些話也如同「禁令」一樣，束縛著孩子的手腳，從而束縛孩子的運動發展。

在安全可控的範圍內，孩子跑就跑吧！瘋就瘋吧！衣服髒了可以洗乾淨再穿，但是運動發展束縛了，可就沒那麼容易找回來了。

多帶孩子觀看培養孩子運動興趣方面的比賽活動

高水平的比賽和激動人心的時刻，能夠刺激孩子，讓孩子更加喜歡運動。

家長朋友們，不妨抽空多陪孩子看運動類比賽節目，或者帶孩子現場觀看比賽，感受現場的激烈氣氛，激發孩子的運動興趣。

巧用繪本引導，增強孩子的運動意識

對於一些學齡前的兒童，爸媽們平時可以用繪本進行引導，通過講故事這樣潛移默化的方式，慢慢增強孩子的運動意識。

除此之外，讓孩子運動時，一定要注意以下兩個方面：

不過量，遵循循序漸進的運動方式；

注意安全，在安全的場地運動，選擇安全的運動方式。

盧梭說：「虛弱的身體，他將永遠培養不出有活力的靈魂與智慧」，如若想孩子靈魂更專註，那讓孩子盡情地運動吧！

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