這「三種食物」千萬不能當早餐給孩子吃！否則會直接影響身體健康

一日之計在於晨，早餐呢也是三餐之中最重要的一餐，需要多吃一些有營養的食用！早餐也是開始一天的力量源泉，但在這個生活節奏快的時代，該如何避免「三種」有害身體的食物呢？這「三種食物」千萬不能當早餐給孩子吃，否則會直接影響身體健康，接下來小編告訴你。

一、油酥餅

它含有大家的油脂，早餐如果食用不僅會發胖，而且還可能導致三高，早上給孩子食用油酥餅對孩子腸胃有損傷，所以想要健康的身體就不要給孩子這樣的美食啦！

二、油條

油條其中添加的明礬，長期使用會影響身體健康，尤其是老年人容易傷害腦部健康，沒有增加患老年痴呆的風險，不建議給老人和小孩子食用。

三、腌制鹹菜

長期使用腌制鹹菜會導致腸胃受傷，還能加重腎臟負擔。食鹽攝入量超標，還能引發高血壓，糖尿病等癥狀，而且早餐食用大量調味重的腌菜也是極為不好。

所以小編建議大家早餐選擇清淡的食物，比如平日喝的小米粥、大米粥養胃，牛奶、雞蛋有豐富的蛋白質，可以提供所需營養，你了解了嗎？希望我的文章對你有幫助。

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