三伏天應預防哪些病1

暑來伏天到，兩三天後將進入到大伏天，也早已迎來夏日防病治病新動向，如防中暑、防腹瀉、防上火、防濕熱等。夏日人們比較活躍，加之炎熱、晝長夜短、蚊蟲叮咬等自然因素，人們睡眠時間少、質量不高，就容易疲乏、心煩躁動、焦慮、失眠等。

夏日尤其是暑來伏天到後，自然界大熱，人體為心經當令，外熱內火，若不得當很容易中暑，所以預防中暑可謂是頭等大事。尤其是體溫調節功能差、室外工作活動勞作者，應高度重視，盡量不做劇烈勞動等，並要努力保證睡眠質量高、時間充足，少量多次飲水，出汗多的要適當飲服淡鹽水。

素常要多喝清涼飲料、綠茶，吳江多和綠豆湯，或早上吃綠豆粥等，對於防暑和急救等，前述已經有《暑來「炎歸」如何防》，需要時可查閱交流。防濕熱、防上火、防腹瀉、防受涼等，也是夏日尤其是伏天必須注意之事。雨水、高溫交織，就會使濕熱夾雜其間，容易導致類風濕關節炎等濕熱病加重。

入伏後也進入了中醫所說的長夏季，脾經當令。此時雨水豐沛、水濕蒸騰、濕熱充斥，體內脾最容易生濕有最怕濕氣，所以脾可謂是受內外交困，所以人容易頭昏沉、身體沉重、胸悶不舒、疲乏無力、沒食慾等脾受濕困的癥候。出現腹瀉、痢疾等也不為少，中醫認為是濕熱下注所致疾病之一。

2019年三伏貼的貼敷時間

初伏：2019年7月12日(陰曆六月初十)——2019年7月21日(陰曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(陰曆六月二十)——2019年7月31日(陰曆六月二十九)

閏中伏：2019年8月01日(陰曆七月初一)——2019年8月10日(陰曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(陰曆七月十一)——2019年8月20日(陰曆七月二十)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！