羊胎素、大豆異黃酮這些保健品能永葆年輕？營養師：大錯特錯！

在40歲、50歲的時候，人們總會幻想著自己的樣子還能像20、30歲時那樣，肌膚光滑，充滿彈性。然而，殘酷的現實不斷地在告訴我們，你真的在慢慢的變老。

因為衰老這個過程是沒辦法逆轉的，所以，很多人都把目光投在神乎其神的抗衰老保健品上面，用自己的金錢和時間去搶奪容顏，但是，市面上賣的火爆的抗衰老保健品，真的可以讓你如常所願的抗衰老嗎？下面，我們一起來了解下。

羊胎素抗衰老是真的嗎？

羊胎素是什麼，就是從羊胎盤還有樣胚胎中提取出現來的活性物質，裡面含有蛋白質還有一些細胞因子還有一些激素，但是，到現在為止，都不知道它的有效成分。

在最早的時候，抗衰老保健品羊胎素是注射的，但是，在2015年的時候，瑞士醫藥監管部門在瑞士停止了羊胎素的注射。主要原因是什麼，是因為注射抗衰老保健品羊胎素會導致出現細菌感染還有過敏的情況。

到目前為止，注射抗衰老保健品羊胎素沒有任何的科學可以證明，是可以起到防衰老作用的。但是，現在還有很多的商家，推出各種抗衰老保健品羊胎素膠囊，效果說的神乎其神，這種連效果都不明確，甚至還有可能殘留細菌病毒的藥物，其實並不值得我們去嘗試。

大豆異黃酮抗衰老？可信嗎？

抗衰老保健品中大豆異黃酮也是現在女性抗衰老保健品中比較常見的一種，真的有效果嗎？首先，在臨床上，補充雌激素是可以緩解更年期的癥狀，調節身體的激素水平，但是，使用雌激素必須是經過嚴格評估，並且在醫生指導下才能使用的。

抗衰老保健品中大豆異黃酮成分確實和人體內的雌激素在作用有點相似，但是對比之下，大豆異黃酮的活性要比雌激素低很多，對人體的作用還有待商榷，如果直接服用，並不知道會出現什麼後果。甚至有些商家為了達到所謂的「抗衰老」，在抗衰老保健品裡面增加雌激素，如果使用了這種成分和劑量都不明確的產品，很可能會因此導致體內雌激素水平過高，進而可能會對身體健康造成危害。

抗衰老應該科學飲食

市面上流行的抗衰老保健品，抗衰老保健品的效果並不能被科學所認同，如果真的想要抗衰老，不能指望抗衰老保健品，還是要從我們日常生活中的飲食抓起，飲食上吃什麼可以起到防衰老的作用呢？

第一，多吃點富含維生素的食物。富含維生素的食物可以預防早衰，促進身體機能正常的運行，使得皮膚有光澤，減少皺紋的情況出現，富含維生素高的食物有檸檬、西蘭花、青瓜等。

第二，飲食上盡量少鹽少油。如果每日攝取的鹽量過多，會讓身體裡面的水分流失加快，而且還會對血壓造成一定的影響，在食用油的選擇上選擇不飽和脂肪酸比例比較高的油，比如橄欖油。

第三，少吃加工過的食物。油炸、腌制等加工食物，不但原本食物本身的營養已經流失掉了，還可能會產生一些有害物質，進食太多，容易加速衰老。

第四，減少糖的攝入。糖化反應不但會加速皮膚的老化，還可能引發糖尿病。因此應該科學控糖，減少含糖量過高食物的攝入，比如甜品等。

衰老，是不可能逆轉的事情，想要保持年輕，擁有年輕的心態更重要，年輕的心態可以讓你看上去更有青春活力。

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