真誠祝福他人，身心更健康

在處境艱難時期，人們之間的相互支持對雙方都有好處。《危險邊緣》節目主持人亞歷克斯·特雷貝克今年3 月宣布，他被診斷出晚期胰腺癌。幾天之內，他向「 成千上萬的人」表示感謝，同時「 他們發電子郵件、簡訊、推特和卡片祝我身體健康」。上個月，特雷貝克報告說，他的癌症「 接近緩解」，其主治醫生稱在之前的診療中「 沒有見過這種積極的結果」。

儘管特雷貝克的「 勝算」仍然不大（晚期胰腺癌5 年生存率為3%），但其經歷不禁讓人思考：真誠的祝福，到底有什麼好處？

良好祝願能給被祝福者帶來最直接、最明顯的好處。當我們受傷、生病或受苦時，知道有人在想著我們，可以給我們帶來安慰，且能抵消孤獨帶來的痛苦。

真誠祝福他人，自己也會受益

祝福別人，對自己也有好處。生活中很多的不快樂，都可以追溯到對自我的過度關注。對一些人來說，這種過度關注會使心靈發生扭曲，而適當關懷別人，有助於抵消這一負面作用。有神經學證據表明，慷慨的行為使我們感到不那麼焦慮和快樂。

與他人疏離的人會遭受比肥胖、吸煙和高血壓等更嚴重的健康問題。相比之下，祝願他人身體健康有助於認識到彼此間的相互依賴，從而培養更強的連接感和支撐感。

關心他人能讓家庭、社區乃至全世界變得更美好。哈佛大學一項研究發現，良好的人際關係是影響人的壽命以及幸福感的決定性因素。1985 年，當美國人被問及他們與多少人關係親密時，典型的回答是3 個。到2004 年，這一數字已降至0。超過25%的人表示，一個親密朋友都沒有。給予比接受更好（It』s betterto give than to receive.），真誠地付出與祝福，是一種健康的生活態度。（李璐 編譯）

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