它是天然的「清腸高手」，每天炒一盤，腸道不堵了，胖子越吃越瘦

今天為大傢伙分享一道清腸效果出色的韭菜木耳炒蛋，韭菜是一種鮮嫩的菜肴，如果包餃子實在太可惜，韭菜搭配一些木耳，清腸效果不輸瀉藥，而且胖子最愛這道菜，這道菜的做法簡便易學，不知道你們有沒有吃過韭菜木耳炒蛋嗎？此菜的功效非常多，胖子吃了體重降下來，接下來分享此菜的烹飪方法和知識吧。

【韭菜木耳炒蛋的做法】

準備食材：三個土雞蛋，木耳40克，韭菜300克，食用油少許，味精少許，少許的胡椒粉等等。

第一步：先將韭菜清水洗乾淨，切成段備用，木耳用溫水泡一會兒，最好加一些食鹽泡，撕成幾部分。

第二步：少許的大蒜切絲備用，土雞蛋打入在你們的碗中，加少許的食鹽和味精攪拌。

第三步：鍋中加入少許食物油，加一些雞蛋液翻炒，等待雞蛋液炒好以後出鍋。

第四步：將鍋中放入少許的油，加大蒜爆炒，下入準備好的木耳和韭菜，等待炒香以後出鍋。

第五步：加入少許的雞蛋快速的翻炒，加入少許的食鹽和味精等調味品，攪拌幾下即可出鍋了。

這道顏值超高，營養價值出色的韭菜木耳炒蛋做好了，清腸效果一流。

【韭菜木耳炒蛋的做法】

功效：韭菜是一種鮮嫩的蔬菜，搭配木耳和雞蛋更配，三種食材完美結合，營養價值非常出色，其中富含豐富的礦物質和鐵元素，鐵元素有助於血液循環，起到補氣血，調理身體的作用，而且起到補血和駐容的作用，女性吃了肌膚更加紅潤，臉色不在蒼白，氣色變好了。

其次，韭菜本身就是夏季的「清炒高手」，三種搭配排毒效果出色，是胖子們的最愛，起到排毒瘦身和清腸解油膩的作用，每天炒一盤，腸道不堵了，胖子越吃越瘦。

你們吃過這道韭菜木耳炒蛋呢？

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