七月寧可少吃肉，也別放過此菜，補鈣質，排出毒素，胖子越吃越瘦

今天推薦一道比肉都要美味的菜肴，它就是貢菜炒肉片，貢菜是一種脆口的蔬菜，營養價值比生活中的很多蔬菜出色，搭配鮮嫩的豬肉，營養價值頗豐，不僅僅起到開胃健脾，幫助食物消化的作用，而且還可以清腸排毒等作用，你們有沒有吃過貢菜炒肉嗎？每天炒一盤，你們的身體越來越強壯，你們喜歡吃貢菜嗎？今年夏天還會錯過此菜嗎？一起看一看吧。

【貢菜炒肉的做法】

準備食材：貢菜400克，豬肉250克，少許的食用油，澱粉少許，生抽少許，料酒少許等等。

第一步：先將貢菜乾用溫水泡一下，泡發以後切成段備用，豬肉切絲備用。

第二步：豬肉加一些食鹽和生抽等嚴重一會兒，生薑和大蒜切絲，少許的小米椒切斷備用。

第三步：鍋中加入少許的食用油，下一些大蒜和小米椒煸炒，將豬肉絲煸炒出鍋。

第四步：等待豬肉絲炒熟以後，加入一些貢菜一起煸炒，等待炒到5成熟。

第五步：將食鹽和味精倒入鍋中翻炒，加入少許的生抽攪拌。

第六步：裝盤出鍋，即可食用。

【貢菜炒肉的養生功效】

貢菜是生活中的綠色菜肴，鮮嫩爽口，美味健康，適合夏季來食用，貢菜富含豐富的維生素和一些礦物質，其中鈣質也非常出色，幫助鈣質的吸收，有助於促進生長的發育，達到延緩衰老的作用，如果你們胃口不佳，可以試一試此菜，比肉都要好吃。

其次，貢菜搭配豬肉，味道非常棒，其中貢菜富含纖維素，苦減輕腸道的負擔，幫助很多人的腸道做清潔，排出腸道裡面的一些毒素和垃圾，分解脂肪的作用，胖子最愛吃此菜，寧可少吃肉，都不要放過此菜，熱量極低，幫助減肥瘦身，越吃越瘦。

你們吃過這道清淡減脂的菜肴，不要放過哦。

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