做好這兩件事，把伴侶的前任徹底趕出你們的生活

關鍵詞：瘋狂的嫉妒

題主：女

問：我們是工作後相親認識的，他是我初戀，現在已結婚。

他之前有一個談過兩年的女朋友，因為大學畢業後異地等各種原因分的手，分手後確實是分乾淨了沒有任何聯繫，他初戀現在也已經跟別人結婚生子了。

但是我最近不知怎麼了，總是偷偷翻他的手機，其實幾乎找不到什麼。

先後找到的東西有扣扣空間里的一些合照，郵箱里的一些郵件，前兩天翻到的網購記錄，每次我翻到這些痕迹之後就會控制不住自己內心的嫉妒，大喊大叫跟他使勁吵鬧，每次他都很主動把這些東西刪除了，跟我拌兩句嘴之後還是拉著我若無其事，我也就消停幾天。

有一次吵得最厲害，是因為我發現了他跟他初戀（美美）的閨蜜（桂圓）還一直留有微信，他們在聊天中提及當年那些事，他還在聊天中說：有時候會惦記一下他們家美美之類的，心裡雖然不會想在不在一起的事但是覺得就是有這麼個人在……

當時我是徹底爆炸了，鬧著鬧著我就開始自殘……他就一直跟我解釋說：桂圓一開始也是在諮詢一些別的事情，聊著聊著就好像聊到了老朋友一樣的，讓我別多想……

現在，鬧了幾次之後，他開始煩了，開始說再鬧就離婚之類的話了，我聽了之後更加傷心，但基本到最後也都能和好……

但夜深人靜的時候我真是忍不住又開始去嫉妒，恨他當年為什麼對她好，開始拿他現在的表現跟我發現的幾條痕迹去比較。

當年他竟然對她講情話，他竟然給她買過內衣，越想就越要開始發瘋了……

我真的不知道我這是怎麼了，是因為我上大學的時候沒有一段美好的戀情？是因為我這個人有精神潔癖，有心理疾病？我需不需要去看看心理醫生？

冷愛回復：

通過你的故事，我想分享兩個方面內容：

1）你目前的情況，一定要接受治療。並且這個治療，我現在暫時沒有辦法通過遠程給到你，只能聽你的傾訴，也沒有辦法給你下一個診斷或結論。

但是，我們可以看到這裡面有幾個癥狀對你的健康是存在很大的危害的。

比如說情緒極端、歇斯底里。其次你自殘，甚至還在不斷地發展——越想越要發瘋等等。

這些我覺得都是應該經過專業的評估，再決定是去接受心理諮詢師的幫助還是精神科醫生的幫助。

在這裡，我想說清楚的是：有些心理問題，就像感冒。有一些人感冒了，僅靠自體免疫力就可以治癒。但是有一些病毒性的流感，光靠自體免疫是無法痊癒的，如果不接受治療，甚至有可能危及生命。

人體它有個自動康復的機能，所以有一些小的心理問題，大家自己調節一下就行。

但是如果超出了人類自我調節的範圍，那就需要藉助醫生甚至是藥物的幫助。這裡面有一個臨界點，跨出這個臨界點的時候，我們一定要尋找專業力量的幫助。

這是一個要素，我們一定要學會為專業買單。因為專業領域的人，才能更快、更好地解決專業的問題，而且他們的付出都是實實在在的。

像你這個層面的問題，千萬不要幻想說幾十塊甚至一兩百塊、一兩個小時就能解決。

能解決你問題的至少是一個接受過幾年專業學習的諮詢師，不管他學的是精神分析、認知行為療法、家庭治療還是哪個學派，他在這個方向每年都得投入幾萬塊錢來學習。

那你想想，他們投入這麼多時間精力學習，平攤到每個個案，也不可能是一個極其低的價格。

一般來講，這樣好的諮詢師在市場上的價格應當是幾百塊到兩三千的，這才是正常的價格。

這樣正常價格的專業人士，他接受過某一個系統的專業訓練，才能夠去識別出你現在的問題是什麼，然後進一步幫助你得到一個正確的評估，確定是否需要轉介給精神科醫生等等。這都是一整套的系統的東西，一定要尋找這些正規、專業的諮詢師，並且為此付費。

以上整體是給你一個重要指引，供你參考。

2）其次，我想通過你的故事也回應一下前段時間我們分享的幾個關於打車跑的男生案例類型：這個事情跟性別無關。

女生遇到這樣的男的要打車跑；如果換成是男生一開始遇到一個女生大喊大叫、情緒很不穩定、歇斯底里，要是還沒結婚，也應該趕緊打車跑。

但如果確實是結婚了，或者是婚後才產生這樣的問題。那本著對婚姻負責任的態度，你應該選擇跟自己的妻子共同去面對這個問題，儘可能地在徵求對方同意的前提下，去尋找專業力量的支持，一起共同面對，甚至接受伴侶治療也是可以的。

無論如何一定要去面對，而不是自己想辦法去刪一些什麼東西，這是解決不了問題的。這個時候一定要學會用正確的方法和流程處理問題。

以上兩方面結合起來，希望能夠幫到你以及其他有類似情況的人。學會尊重專業，學會尊重生命里遇到的問題，這是我們對自己負責任的表現。

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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