生活中，不單單只有年輕的夫妻才有性生活，部分老年夫妻在有生理需求的時候，同樣可以合理進行性生活，通過性生活能夠調節內分泌。同時，也可以促進夫妻之間的感情。並且，有調查研究顯示，男性性功能可維持至80歲，甚至其中過半老人生理需求還比較旺盛。

因此，老年夫妻同樣可以根據個人需求合理進行性生活。然而，在進行性生活的過程中，也需要注意很多方面的問題。如果可以做好，往往可以增加性生活質量。那麼，老年夫妻在進行性生活時，需要注意哪些方面的問題呢？

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老年夫妻「辦事」，需要注意哪些問題呢？

1、控制好性生活的次數

雖然老年人適當進行性生活，對身體有一定好處，但過猶不及。因此，老年夫妻在進行性生活時，需要合理控制好性生活的次數，切不可頻繁進行性生活。

因為本身老年人的身體就比較差，如果頻繁進行性生活，容易增加心臟負擔，而且容易在性生活過後感覺到身體疲勞乏力。一般來說，建議老年人一周性生活次數維持在兩次左右即可。這樣既能夠提高性生活質量，又能避免身體受到損傷。

2、注意營養物質補充

老年夫妻在進行性生活時，需要注意營養物質的補充。因為性生活過程中，往往會導致體內流失一定的營養物質。此時，人就會感覺到身體虛弱，部分人又沒有注意性生活的規律合理，容易受到腎虛的影響，而出現性功能下降的表現。

因此，在性生活後，需要注意飲食方面的問題，多吃富含鋅元素，蛋白質，維生素的食物。這樣才能提高性能力，讓性生活更加和諧。

3、身體清潔工作要到位

一般情況下，老年夫妻在進行性生活時，需要注意身體的清潔和護理。在性生活過後需要洗澡，通過洗澡的方式能夠去除身上的污垢和細菌，這樣才能降低某些疾病的患病率。因為很多的皮膚疾病、傳染性疾病等都容易通過性交傳播，因此，需要在性生活過後注重身體的清潔和衛生。

通過以上內容了解發現，老年夫妻同樣可以進行性生活。但是，在性生活過程中需要注意很多方面的問題。只有注意身體的清潔，同時控制好性生活的次數，保證營養物質的供給，老年夫妻的性生活質量才可以慢慢提高。#超能健康團#

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