拒絕月子病，從洗頭洗澡開始
拒絕月子病，從洗頭洗澡開始!
經常聽老一輩說，月子期間千萬不能洗頭洗澡，不然會落下月子病，只要是碰水的事兒，都是說不的。
月子期究竟能不能洗呢?
刷牙、洗頭、洗澡都是可以的，科學洗護就不會受涼。
月子期間，寶寶和媽媽親密接觸，不洗漱很容易感染細菌，也會影響心情。
為什麼老一輩的人，月子期間都不洗?
那時條件差，住房易漏風，室溫和水溫都不好控制，也不像現在有速干帽、吹風機、暖風機等。但是洗漱不及時吹乾，確實很容易著涼，落下月子病，以前基本都是住農村，沒有自來水、純凈水都是打的河水或井水，水中帶有細菌之類，易造成感染。
老一輩說月子期間洗漱，老了會牙齒鬆動、關節疼痛，這個是沒有科學依據的，很多人本身歲數大了之後，就自然而然出現這個情況，並不ー定是月子原因。
怎麼洗漱才是科學的?
頻率:刷牙每天都要進行的，洗頭洗澡一周1-2次即可，不宜過頻。
用水規範:都要用燒開的水，晾到合適溫度後進行洗漱，控制在37-45度為宜。
不能用生水，不能用陰陽水(即摻了沒燒開的水)，不要直接用熱水器里的水(熱水器的水是冷熱水混合，也屬陰陽水)。
如果晾涼過程覺得太久，可以提前多燒開一些水放涼儲存好，要用時跟燒開熱水兌溫度即可。
刷牙
用軟毛牙刷、或紗布型牙刷，早晚都可刷牙。輕輕刷不要太用力。
不刷牙易?發口廨湯瘍、牙周炎等問!
洗頭
產後初期確實不可以，根據身體恢復情況，一般順產一周可洗頭，剖腹產兩周可洗頭。用生薑水可祛濕驅寒。把姜切碎放進紗布袋加水煮沸，放置到合適溫度即可。也可加艾草，有樣效果。使用溫和成分洗髮露，不用功能性、刺激成分的洗完頭後，快速把頭髮擦乾，再隔著干毛巾，用吹風機熱風檔把頭髮吹乾，避免風直接吹到頭皮
頭髮吹乾後，由於毛孔處於打開狀態，為避免
著涼帶上帽子保暖。不可長時間彎腰洗頭，最好讓老公幫忙洗頭。
tps:月子不洗頭非常不衛生，還會造成頭皮發炎，加重產後脫髮
洗澡
順產一般兩三天就可以了，剖腹產在產後兩三周視傷口恢復情況。
要選擇淋浴，不可坐浴、盆浴、泡澡。
洗澡時打開暖風機，保持空氣暖和，時間不宜過長，控制15分鐘內為宜。
tips:長時間不洗反而堵塞毛孔，造成產褥感染，陰部也易滋生細菌。
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