出汗以後，兩件事不能做，否則傷元氣

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本文理論依據：《黃帝內經靈樞譯釋》、《黃帝內經集解》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天這篇文說，我們繼續來和您深挖祖國傳統醫學經典，探索中華養生學裡面的無窮奧秘。

我們說什麼呢？說說出汗。中醫典籍告訴我們，人在出汗之後，兩件事情千萬不要做，否則會傷害元氣的。這就是汗出當風和汗出浴水。

為什麼這麼說呢？

您翻開《黃帝內經·靈樞》中《邪氣藏府病形第四》講到這麼一句話：「有所擊仆，若醉入房，汗出當風，則傷脾。有所用力舉重，若入房過度，汗出浴水，則傷腎」。

您看到了吧？這裡面講到汗出當風則傷脾，汗出浴水則傷腎。

也許有的人會問了，汗出當風，怎麼就能傷脾呢？這多少讓人有點想不通。其實，古人在汗出當風傷脾的前面，有一個設定前提，這就是「有所擊仆」和「若醉入房」。前者的意思是身體遭遇打擊或者跌倒，後者的意思是飽食醉酒之後入房。前者，傷及肌肉。後者，邪在脾胃。這個時候「汗出當風」，則外邪就容易直接影響到脾胃消化了。也就是說，當身體藏象系統中的脾系統主令或受邪的時候，汗出當風，就會傷脾。

同樣道理，我們可以理解汗出浴水傷腎的問題了。用力舉重，則傷骨，腎主骨。入房過度，則傷腎精。這時候，腎氣虛弱。如果汗出浴水，邪氣直接犯及本臟，就容易傷到腎了。

讀到這裡，有些看官可能覺得，古人的上述講法，未免有牽強附會之嫌。吃飽了飯吹吹空調，怎麼就把脾給傷了？入房過度沖了淋浴，怎麼就把腎給傷了呢？這簡直就是天方夜譚，不可想像的事情。

對此，本訂閱號要提醒您的是，這些道理是古代醫家經過臨床實踐得來的。它的理論本源，就是一個個活生生的病人。那麼病人的身體狀態，的確是我們平時很少見病人的普通人，所難以知曉和理解的。比如說我們經常說到舌苔厚膩。所謂厚，到底是怎麼厚啊？生活中哪裡有舌苔特別厚的人啊？但是你到醫院裡走一走，尤其是到中醫內科走一走，就會發現，身材肥胖，心臟不好，舌苔很厚的人，的確太多了。同樣道理，的確有的人，在飽食飲酒大汗之後，風一吹，風帶著濕邪進入人體，和體內的濕熱相合，於是發生了肌肉的沉重無力之感。這個就是中醫所謂的「痿證」。也的確有的人，在入房之後大汗淋漓，結果沖了冷水浴，或者吹空調，結果第二天發燒，意識不清，得了所謂夾色傷寒。這些例子都是有的。

故而，古人的這些訓示，我們應該了解、體會並且認真的反思和借鑒。他們說的，不是天書，不是迷信，更不是偽科學，而是實實在在的臨床經驗。

同時，我們也應該看到，古人其實是非常重視出汗這件事的。人在出汗的時候，應該盡量避免一切刺激。因為出汗作為人體的一種自然生理現象，它打開了我們的毛孔，使得體內和體外之間的保護性屏障被暫時性地削弱了，因此也就容易感染外邪。對於這一點，我們也應該有所借鑒。

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