這5類食物，阻礙大腦發育，孩子越吃越笨！被說中的家長儘快改正

關於孩子聰不聰明這件事，我相信你們都聽過這樣一句話：「三分天註定，七分靠打拚。」

這也驗證了老師們經常說的那句話：「在我眼裡，你們每一個孩子都不笨、都很聰明，關鍵是看學慣用不用功、努不努力。」

當然，想要孩子更聰明，也離不開家長的努力。因為，合理的飲食、均衡的營養，也能幫助孩子促進大腦發育，增強記憶力、想像力和思維創造力。

但是，也有一些食物，會阻礙大腦發育，孩子越吃會越笨！家長要警惕，尤其是這5類食物，盡量讓孩子少吃、或不吃，被說中了的家長，要儘快改正哦。

1.鹽多的食物

經常有提到過，寶寶1歲前不要吃鹽，3歲前少吃鹽。因為，鹽吃多了會增加腎臟代謝負擔，損傷動脈血管，影響腦部供血。孩子的大腦，如果經常處於缺氧狀態的話，會導致大腦發育遲緩。

2.含鉛的食物

松花蛋、老式爆米花、油條、膨化食品等等，這些食物中都會含鋁，鋁屬於重金屬，會嚴重影響鈣鐵鋅硒的吸收，嚴重阻礙神經系統的發育，被稱為「腦細胞的第一殺手」。

4.烤、炸出來的食物

烤鴨、燒鵝、熏魚以及煎炸的食物中，會含有較多的過氧脂質，這種成分會破壞孩子體內代謝酶系統，造成孩子大腦發育遲緩。

5.調料多的食物

生活中，糖精、味精都是比較常見的調料，少量食用還是安全的，但3歲以內的孩子最好別吃，對腦細胞發育有阻礙，甚至可能會引起腦細胞壞死。

每個家庭的飲食習慣不一樣，但要保證以「營養均衡」為前提

現在，雖然生活條件好了，家裡的孩子平時看上去什麼都吃，什麼都不缺。但是，因為每個人的喜好不同，在買食物的時候「各有偏愛」，實際上有的家庭會出現營養不平衡。而孩子長期處在這樣的飲食環境里，肯定也會出現營養失衡的情況。比如：手指頭上有倒刺、手腳蛻皮等等。這都是因為營養失衡，缺乏微量元素導致的。

所以，家長盡量保證一日三餐的多樣性，同樣也要注意改正孩子挑食、偏食的毛病，飯後盡量常喝杯金棘末，這樣不僅可以保證營養均衡全面，還能幫助腸胃消化吸收，做好全方位的營養補充。

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