天熱了，多喝水，但這樣給寶寶喝水，還不如不喝

育兒 07-09

天氣越來越熱了，作為成年人我們都知道水的重要性，之前還有一個每天八杯水的言論，所以為了身體健康，我們下意識的告訴自己要多喝水，因此每天的飲水量還是正常充足的，但是對於幼兒來說，想讓他們按照我們的意願來喝充足的水就比較難了，大部分的寶寶還都是不怎麼喜歡喝水的。

而且其實很多家長都不知道，讓寶寶喝水也是要掌握方法和技巧的，一昧的以讓寶寶喝水為目的，但是卻不知道寶寶真正缺了多少水，需要多少水的話，還不如不給寶寶喝水。之前在網上就看到有很多寶媽為了讓孩子能多喝一點水，想出各種各樣的方法！

一、為了讓寶寶喝水，無所不用其極

1、北北媽：我家寶寶兩歲了，吃飯挺好的，讓我最著急的就是喝水問題了，這大夏天的，不喝水可怎麼行。後來我發現我泡的綠茶寶寶還挺喜歡喝的，就每天在她的小水杯中裝一杯綠茶，心裡想著這最起碼也是有水的，總比一點都不喝水強多了。

後來持續了一周左右，我發現寶寶拉的粑粑特別稀，而且晚上睡眠質量也很差，總是半夜醒來哭，蹬被子，睡覺不老實，後來去醫院檢查醫生才說我糊塗："這麼小的孩子怎麼能長期喝茶水？晚上能睡得好嗎？"哎，我這也是病急亂投醫了。

2、璐璐媽：我兒子已經上小學了，從小主要是爺爺奶奶帶的，小時候就不喜歡喝水，上學之後老人給的零花錢又多，自己總是偷偷的買飲料喝，現在我想讓他喝點白開水太難了。後來沒辦法了，想著飲料中好賴是含有水的吧，也開始縱容他，現在四年級了，幾乎都不喝白開水，都是靠著飲料，現在想想飲料中的添加劑這麼多，肯定對寶寶不太好。

3、圖圖媽：寶寶不喜歡喝水的時候我就給寶寶吃話梅，鹹鹹的寶寶很喜歡吃，一般吃過話梅糖之後過一會自己就主動要喝水了，但是這樣現在也有一個問題，就是寶寶的口味好像變得重了，除了喝奶之外，清淡的輔食不怎麼喜歡吃了，每次吃飯都需要花費很多心思來哄騙。

二、寶寶每天需要喝多少水？你以為的寶寶"渴"，是真的"渴"嗎？

每天八杯水的量是根據人體的體重研究出來的針對於成人的大概值，並不適用於孩子。對於小朋友來說，在六個月以內的寶寶每天攝入的總水量是700毫升左右，6-12月的寶寶每天攝入的總水量是800毫升左右，1-3歲的寶寶每天應該攝入的水量是1300毫升左右，而4-8歲的孩子每天需要攝入的總水量應該是1700毫升左右。

而這個總水量是指寶寶吃進去的食物本身就帶有的水量和喝進去的水量的總和，平時寶寶吃的食物中其實就已經含有大量的水分了，比如一百克的奶含水量在85克以上，肉類在50-80克左右，胡蘿蔔在70克左右等等，所以寶寶真的沒有你想像中的那麼缺水。而且如果按照上邊提到的幾位媽媽的方法來給寶寶喝水，真的不如不給寶寶喝水。