膝蓋怕冷，遇冷膝蓋痛，是怎麼回事？有什麼好辦法？

膝關節主要是由半月板，脛骨平台，股骨下端，十字交叉韌帶，內側副韌帶，外側副韌帶，髕骨，髕韌帶，關節囊等構成，是人體最主要的承重關節，也是最複雜的關節。

一個正常人在進行體力勞作時，對於膝關節會造成很大的負擔，引發半月板的磨損，肌肉，韌帶，滑囊等部位的勞損，氣血循環也會變得比較差。

因此，膝關節的重要性，決定了膝關節在人體的各個關節中，可以說是最容易發生退行性變的關節。

因此，如果患者的膝關節有一定的退行性變，或者慢性炎症的積累，就會出現畏寒肢冷，並且也很容易在外感風寒刺激的時候，出現膝關節疼痛癥狀。

想要防止上述的癥狀發生，需要做到以下幾方面的措施。

首先最好是先到醫院去拍膝關節的x光片，看一下膝關節的退行性變的程度，如果沒有明顯的半月板或者韌帶的組織性損傷，就可以通過一些常見的物理治療，比如紅外線照射療法，超短波療法，超聲波療法，中頻電療法，高頻電療法，熱敷療法等治療，來加強膝關節的氣血循環，促進炎症的吸收，緩解膝關節遇冷疼痛的不適癥狀。

經過一定療程的治療，使膝關節的氣血得到明顯的改善以後，在日常生活中，還要做好膝關節的保暖措施，不可以吹風受寒。

比如在夏天的時候，不可以穿短褲，一定要穿長褲，並且膝蓋不可以被冷風直接吹到，晚上睡覺的時候，不可以讓空調風和風扇風直接吹到膝蓋，也一定要穿長的褲子，要蓋好被子。

冬天的時候，更加要注意膝關節的保暖，可以在睡覺前，用熱水袋熱敷膝關節，祛風散寒，使氣血的循環不至於因天氣原因變得太差。

並且如果日常生活中需要去參與一些劇烈運動，比如打籃球，踢足球，打羽毛球的運動的話，建議最好是佩戴運動護膝來保護膝關節，防止出現膝關節的退行性變。

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