春天發育季，躥個兒法寶很神氣，讓孩子「三倍速」長高

文 | 小敏

圖 | 小李

一個聰明的家長，會用非常科學的方式在孩子的每個身體發育階段都抓住重點進行針對性的加強鍛煉，無論從飲食上到身體鍛煉上，都會用非常有效的方式助孩子更快的長高，那麼抓住時間和機會的話，妥妥的大長腿不再是夢，那麼如果用對方式，也能有很好的效果，我們也根據這些方式的介紹，給各位寶媽更多的提示和更多的啟示，都是想著一個能讓孩子長高快長的心，希望能給予你們更好的幫助哦，也喜歡你們繼續跟我們留言互動哦。

補鈣，是長高期最重要的一個環節了，因為在身體長高的同時，需要充足的鈣質進行補充和吸收，那麼從哪裡可以更好的進行獲取呢？每天堅持兩杯牛奶量的攝入，能讓孩子可以更好的進行吸收和發育，充足的鈣可以讓孩子的骨骼發育更加的完善和加速哦。

飲食上，堅持讓孩子保持好營養均衡和不挑食，因為對於孩子來說，在長身體期間，需要很多營養和維生素和礦物質的攝入，如果在這個期間孩子的飲食能夠非常的均衡和非常的從組的話，能讓孩子各個方面都能發育非常的充足，而且還會加速發育和長高的速度哦，妥妥的大長腿不是夢。

營養均衡，那必須搭配充足的睡眠了，因為對於我們人生來說，三分之二的時間是用來睡覺的，那麼可想而知睡眠對於我們人體是多麼的重要，而從這些方面可以更好的讓孩子的發育空間，因為深度睡眠能讓身體進行充分的充電和進行骨骼的發育，長高更不是夢哦。

飲食，睡眠的充足，更需要配合好適量的戶外運動，多讓孩子到戶外進行跑跑跳跳，能讓孩子更好的增加彈跳力的發揮，充足的彈跳力對於孩子來說會有更好的鍛煉身體的同時，會讓骨骼發育更快更全面，這樣的話，孩子在這方面會更快的更有運動細胞的進行充分的助於長高。

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