晚餐減脂好幫手，大米沒它香，白面沒它健康，常吃不長肉

對於咱們正在減脂的妹子來說，晚餐成了大問題，包括我自己，因為早餐和中餐吃的都會相對來說健康很多，像是直接吃那些沙拉減肥餐，但是一天吃下來感覺實在是有些難熬，就想吃一點有味道的東西，而且晚上的時間還有那麼長，所以就很想吃點就不會餓肚子但是又很飽腹的晚餐，其實還真有，晚餐減脂好幫手，大米沒它香，白面沒它健康，常吃不長肉。

1、煮魔芋粉絲

魔芋粉絲簡直就是減脂的超級好幫手，因為魔芋的熱量很少，幾乎是零熱量和零脂肪，但是裡面的膳食纖維含量卻很高，不僅可以吃的飽肚子關鍵是幾乎就不會長胖，而且魔芋的口感也不錯，滑滑溜溜的，現在很多地方都推出了魔芋粉絲，直接用水焯一下，然後加上涼拌的醬料就可以了。

2、涼拌胡蘿蔔黃瓜蕎麥麵

胡蘿蔔黃瓜蕎麥麵簡直在我的減脂晚餐排行裡面算是前面兩位了，主要是因為我本身就比較喜歡吃面，但是普通的精製面的熱量很高，所以對於減脂期的人來說並不是什麼好消息，但是蕎麥的口感不僅和麵條很相似，但是它屬於粗糧制面，所以幾乎不含什麼熱量。

3、西紅柿花菜米

雖然這道菜聽起來是有點奇怪，但是其實它就是將西紅柿先放進油鍋裡面炒，基本上炒成西紅柿醬之後，然後將花菜切的細細的，你從字面上這個花菜米就知道花菜是要切得很細很細的，然後將花菜放在西紅柿醬裡面炒熟之後就可以了。

以上的這3種減脂晚餐的步驟真的很簡單，但是原材料都是很簡單但是屬於熱量很低的這些食材，也比較好買，所以建議大家可以在每天的晚餐用這些減脂餐代替，不僅味美還健康，不會給腸胃造成負擔，關鍵是還減脂，晚餐減脂好幫手，大米沒它香，白面沒它健康，常吃不長肉。

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