大肚子「最怕」的3種食物，燃脂清腸，排毒養顏，女性要常吃！

大肚子「最怕」的3種食物，燃脂清腸，排毒養顏，女性要常吃！

雞蛋

雞蛋是自然界真正的超級食物之一。含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要。能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。

絲瓜

絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理。能抑制病毒和細菌的活性，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能讓身體抗病能力明顯提高。 絲瓜還可以清熱化痰，清涼解毒，和豬肉搭配能解暑除煩。

山竹

山竹被稱為果中皇后是一種味道鮮美，營養價值極高的熱帶水果，有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，有很好的清熱解毒功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，吸水膨脹並促進有害代謝物的排泄，有效預防因便秘而引起的肥胖。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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