若想皮膚好，肺要先養好！每天多吃這幾物，幫你養肺抗衰老

肺部是人體重要的器官之一，而呼吸是人體的生命之本。中醫認為，「肺主皮毛」，肺部健康，身體血液就能得到源源不斷的氧氣，為人體提供能量來源，體內血液流通也就會順暢，人的精力也就旺盛，自然皮膚也就緊緻，柔嫩光澤、白裡透紅。

若想皮膚好，肺要先養好！每天多吃這幾物，幫你養肺抗衰老

1、蓮藕

蓮藕在我們生活中很常見，蓮藕中富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素以及澱粉，常吃蓮藕可以清熱去火、潤肺止咳，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體的免疫力。此外，蓮藕中含有的許多物質都具有防癌抗癌的功能，有利於人體的健康。

2、豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，在烹飪的過程中可以轉化成明膠，而明膠是具有網狀空間結構的，能防止水分的流失，有助於防止皮膚保持濕潤豐盈的狀態，有利於延緩衰老，此外，進食豬蹄，能夠增強細胞的生理代謝功能，滋陰潤燥，給機體補充水分，對喜歡濕潤的環境的肺，是很有好處的。

3、杏仁

中醫記載：杏仁味苦，性溫，小毒，入肺、大腸經，有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。此外，杏仁還具有美容功效，適量食用，能促進皮膚微循環，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成，從而達到延緩衰老的作用。

4、山藥

《本草綱目》記載，山藥能「益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮」。山藥中富含許多對人體有益的微量元素，不僅具有抗癌作用，還可以滋潤人的皮膚，對於肺部的調理也有很大作用，尤其是肺虛的人，可以一年四季都吃山藥。

5、蜂蜜

蜂蜜味甘性平，可以入脾，胃，肺，大腸經，可以滋養肺陰，潤肺燥，對於支氣管炎、氣喘等肺部疾病有一定的預防和輔助治療作用，此外，蜂蜜中還含有抗氧化酶，有養顏美白的功效，可以延緩衰老，提高人的免疫力，有利於人體的健康。

6、秋梨

秋梨被譽為「百果之宗」，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心鎮咳、止渴生津的作用，對肺熱咳嗽、支氣管炎等症還有較好的治療效果。秋梨可生食，也可熟食，冰糖燉梨更是我國傳統的滋陰潤肺、止咳化痰的良方，梨皮的潤肺止咳作用最好。

以上圖片均來自網路

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