世界衛生組織不推薦用維生素等保健品預防痴呆症

GlobalMD

世界衛生組織(WHO)關於預防痴呆症的新指南提示：約1/3痴呆症是可預防的。

想維持大腦正常功能並且預防痴呆症，可通過鍛煉和良好的健康習慣來保持健康，而不推薦服用維生素類保健品。

目前，全球有5000多萬痴呆症患者。預期到2050年，患痴呆症人數將達到1.52億，阿茲海默病是痴呆症中最常見一種疾病。

近日，WHO公布了一項報告顯示：每年有1千萬痴呆症新增病例。儘管年齡是痴呆症最大風險因素，但是，該報告指出痴呆症並非必然或不可避免的衰老所致。

WHO預防痴呆症新指南建議：你想維持大腦正常功能，可以通過鍛煉和保持良好起居習慣來維持健康，並不推薦服用維生素類保健品。

預防痴呆症的方法

阿茲海默病協會首席科學官瑪麗亞·卡里羅認為：許多健康狀況和行為都影響此病的發病率。研究表明，約1/3痴呆症是可預防的，該協會發表過類似建議。

卡里羅強調：目前痴呆症仍然無法治癒，許多試驗性治療藥品都以失敗告終。因此，強調預防的重要性將「在短期內給我們帶來更多獲益」。

WHO的大部分建議是一些健康常識，與美國國家老齡研究所的觀點相呼應。

WHO的建議包括如下：

充分的身體鍛煉；治療其他疾病問題，如糖尿病、高血壓和高膽固醇血症；積极參加社交活動，避免或控制吸煙、暴飲暴食、酗酒等個人不良生活習慣。

WHO的報告還指出：雖然沒有證據表明哪些方法有助於保持思維能力，但上述這些都是眾所周知有助於健康的積極活動。

合理膳食而非服用營養保健品

WHO指南還建議：合理膳食、並且儘可能遵循「地中海式飲食」，將有助於預防痴呆症。

WHO堅決反對服用維生素B或E、魚油或多種複合維生素等，因為已有研究證據表明，這些維生素或營養補充劑對於預防痴呆症不起任何作用。

WHO妮嘉﹒喬杜里博士認為：還沒有研究證據表明服用保健品可減緩認知能力下降或痴呆症風險。

事實上，高劑量服用那些維生素補充劑可能有損健康。喬杜里博士建議通過保健食物補充這些營養素，而非服用「抗衰老或抗痴呆症保健品」之類的產品。

WHO也不推薦參與提高思維能力的遊戲和其他挑戰活動，因為以往證據表明這些方式參與者獲益不明顯。

該報告還說，雖然抗抑鬱藥物可用於治療抑鬱症，但不推薦普通人服用抗抑鬱症的藥物降低患痴呆症風險。

助聽器也不能降低痴呆症的發病風險。但是，老年人應接受聽力損傷的篩查，並積極進行治療和健康管理。

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