生活中好食物別錯過，軟化血管通血栓，還清除膽固醇降血壓

40歲，人就開始步入中年了。各種慢性病，惡性腫瘤，大多在這個年齡高發，其中以心血管疾病最為兇險，稍不留意就會導致生命危險。所以，人到中年以後，預防心血管疾病變得尤為重要。現在看看哪些食物是可以預防血管疾病的。

食物一：胡蘿蔔

其實多吃胡蘿蔔對身體挺好的，且胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。如果每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

食物二：茄子

不知道有多少人喜歡吃茄子，但是多吃茄子對其身體好，它可是血管的軟化劑呢，就其含有的茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

食物三：洋蔥

我個人來說蠻喜歡吃洋蔥的，這多吃洋蔥不但可以抗癌防癌，還可以降血脂保護血管的，因為含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。另外，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂作用的。

食物四：西紅柿

這可是夏季人人都喜歡吃的一種食物，且多吃西紅柿對其身體還好，它還可以增加我們的血管彈性呢，其中不僅有各種維生素，還有其中的維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

對於現在的生活而言，長期的工作和學習使我們的身體保持工作狀態。它是讓機器不停地工作，它的使用壽命不會自然地唱歌，所以我們必須注意心理健康，及時緩解心理壓力，為自己的血管和身體其他器官營造良好的氛圍。

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