節食怕吃不飽？試試這個菜，刮油瘦肚腩，小腹不鼓了，嘴巴不臭了

七月份的季節，也是展現身材的季節，走在大街上，放眼望去都是纖細的身材，再看看自己，全臉的自卑，真想趕緊把身上的贅肉減掉，再也不想再見了，想必閨蜜之間討論的也是如何減肥，怎麼才能瘦下來，減肥的時候，不知道要吃什麼，想節食怕餓肚子，所以呢，這次小六要為大家分享一道美食，有著刮油的效果，一起看看吧。

刮油的食材比較多，我們選擇自己喜歡吃的食物即可，既能滿足自己的味蕾，還能減肥成功，何樂而不為呢，小六說的這個美食，就是魔芋這道菜，相信很多人都知道魔芋好吃，又幫助腸胃排毒，小六用魔芋和黃瓜一起涼拌，營養價值高，刮油效果翻倍，黃瓜，生活中很常見的美食，雖然一年四季都能吃到，但是黃瓜是夏季的食材，這個時候吃最為新鮮鮮嫩，黃瓜屬於低熱量的食材，減肥的要多吃。

黃瓜自身的水分也比較高，能夠起到補水的效果，黃瓜中的膳食纖維含量較高，食用後幫助清理身體內的垃圾毒素，而黃瓜中的丙醇二酸較為豐富，能夠抑製糖類轉化為脂肪，有利於減肥，和魔芋一起涼拌，刮油的效果更加強，因為魔芋自身就有膳食纖維，而且食用後飽腹感很強，這兩種食材一起吃，能夠有助於瘦身，而且這道菜的做法很簡單，下面呢，小六要為大家詳細的介紹下。

涼拌魔芋黃瓜，做這菜前呢，我們先準備一根黃瓜，魔芋一塊，鹽適量，雞精少許，醋適量，香油適量，大蒜一頭，先把黃瓜清洗乾淨，切成絲狀放在一把，順手再把魔芋豆腐洗洗乾淨，切成條狀或者塊狀。

把這兩種食材放在碗中，緊接著，把準備好的調味料放進去，快速的攪拌下，等到食材入味後，就可以端上桌開吃了，涼拌魔芋黃瓜吃起來很清爽，而且一點都不油膩，喜歡的話不妨試試這道菜呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！