那些凹高難度瑜伽造型的背後，鬼知道我經歷了什麼？

有人說瑜伽不僅僅是體式的確，

體式只是瑜伽的八分之一

《瑜伽經》中寫道，瑜伽有八支：

1. Yama（禁制）
2. Niyama（勸制）
3. Asana（體式）
4. Pranayama（呼吸控制法）
5. Pratyahara（制感）
6. Dharana（專註）
7. Dhyana（冥想）
8. Samadhi（三摩地）

是的，我喜歡練習瑜伽體式

喜歡凹造型

喜歡在微信朋友圈

曬我最近拍的瑜伽美照

有人對此不以為然

覺得我的朋友圈就是各種曬

其實，有誰知道

晒晒曬的背後儘是練練練

還有深刻的瑜伽感悟

為了有時間練習瑜伽

我克服了很多壞習慣

為了早一個小時起床練瑜伽

我克服了熬夜煲劇的壞習慣

為了準時下班去上瑜伽課

我克服了拖延症，高效率工作

為了可以穿上美美的瑜伽服

我每次吃飯只吃八分飽

不再暴飲暴食

我知道，身體上的問題

都來自於內心

我知道自己肩膀緊張

是因為精神壓力大

明白壓力都是自己給自己的

放自己一馬，可以活得很輕鬆

我知道自己胸腔沒打開

是因為平時缺乏自信

知道抬頭挺胸做人

相信自己，一切會慢慢變好

我知道自己大腿肥胖僵硬

是行動力太差

開始制定計劃和目標

當下就行動起來

這些，都是瑜伽教會我的

可以凹各種造型了

我知道體式不是目的，是過程

可以做頭倒立了

核心、力量肯定是上來了

但只有我心裡明白

我戰勝了恐懼

可以做完全鴿子式了

手終於可以往後抓到腳趾了

你看到的是完美的後彎

我感受到的是心的打開和自由

可以做站立腿上提了

我的腿穩穩紮根

腳踏實地

我感受到的是內心強大的力量和自信

台上一分鐘，台下十年功

你說這是雜技

我說雜技也是需要勤學苦練的

練的是身，修的是心

練的是柔韌，修的是豁達

練的是力量，修的是定力

每個人起點不一樣

不只是身體，還有心靈

瑜伽，讓身體和心靈都在路上

每個人都有自己的路要走

每個人都有自己的功課要做

到最後，都是殊途同歸

久練瑜伽的身體是輕盈的

久練瑜伽的心靈是輕安的

願你我

有一副輕盈的身體

有一顆輕安的心

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