尿酸高的人能不能喝茶？專家有話說

茶飲在我國也有著較為悠久的歷史，從古代盛行一直到今天。很多人還有保持飲茶的習慣有的甚至對茶飲有著深刻的研究，對於一些愛品茶的朋友來講『茶是生活中不可或缺的一部分』。可是，若發現自己有尿酸高情況還能喝茶嗎？

有很多尿酸高且愛飲茶的朋友向上海痛風專家提問「尿酸高能喝茶嗎」。

對此提問知名痛風專家朱建福回答：茶屬於弱鹼性飲品，具有一定的利尿作用。而且還可防止鈉鹽沉積，但是需注意飲茶也需有個度，且不要飲用過濃茶飲或大量飲用以免造成一些不良的影響。

同時，為了保證我們尿酸水平正常。建議每晚可通過熱水泡腳的方式來促進血液循環加速尿酸溶解（泡腳時間為20-30min）且需要注意勞逸結合，保證一個良好的睡眠質量保證一個寬鬆樂觀的心態，並堅持每隔一段時間對自身進行一個有效的檢查。

尿酸高能喝茶嗎，尿酸高不能吃：

動物內臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、小蘿蔔等；特別註解：因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。

海鮮、貝殼類水產等：特別註解：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。

生活中為保證一個良好的身體素質，我們還需堅持一個得當的體育運動（最好選擇有氧類運動）切記不可盲目的運動尤其不要進行劇烈的運動，從而來避免關節勞損。注意運動前後的及時補充水分。

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