健康大於天：8種情況一個不佔的人，基本難得癌

雖然說當前的醫療技術有了很大的進步，但是癌症依然是一種讓人談之色變的疾病。網上常提到「癌症體質」，有些人信以為真，是不是真的存在癌症體質呢？

網上流傳的癌症體質主要有兩種：

①寒性體質：有人認為寒性體質的人血液流動慢，免疫力差，體溫比常人低，所以更容易患癌。實際上，癌症的發生並不跟溫度有關。

②酸性體質——這個體質酸鹼學說早已被推翻，更是不值一提。

其實，癌症體質確實是不存在的，但可以把它引申為「患癌概率」，想知道自己患癌率高不高，可以通過8個問題得到答案。

1.我吸煙嗎？

吸煙是多種癌症的誘因，尤其是肺癌。所以不吸煙的人，患癌幾率會比較低。

2.我超重嗎？

跟吸煙一樣，肥胖也會誘發多種癌症，包括腸癌、前列腺癌、宮頸癌、乳腺癌和腎癌等。肥胖是因為體內脂肪堆積過多，造成機體代謝障礙，引起人體病理、生理改變或潛伏。

3.我有癌症的家族史嗎？

多種癌症有遺傳易感性，如肺癌、腸癌、胃癌、鼻咽癌等。雖然父母的癌症不一定會遺傳給孩子，但這個遺傳幾率我們自己無法把控，所以如果有家庭遺傳史，一定要避開外在的致癌因素，降低得癌可能。

4.我吃得健康嗎？

發霉食物、腌制食物、酒精都最好別碰，高脂肪、高熱量、燒烤食物要少吃，這些食物都含有一定量的致癌物質，儘可能避開，才能減少罹患癌症的機會。

5.我運動嗎？

美國癌症中心最近發表論文，通過對美國和歐洲144萬人的大數據分析，發現長期鍛煉的人至少13種癌症發病率都顯著更低！運動能促進血液循環，使人體重減輕，增強抵抗力，達到防癌目的。

6.我有癌前病變嗎？

每個癌症來之前，都會經歷癌前病變。常見的癌前病變有口腔白斑、宮頸糜爛、結腸息肉、消化道潰瘍等，有這些原發病一定要及時治療並定期複發，避免發展成癌。

7.我經常情緒低落嗎？

現在社會的生存壓力都是比較大的，長時間處於這種情況很容易影響到人的情緒，因為人在發脾氣之後內分泌容易出現紊亂並導致激素分泌混亂，長時間下去就會引發一系列的健康隱患。

8.我作息規律嗎？

現在人們普遍睡眠都比較晚，晚上十二點睡覺的人很常見，但是身體各個器官在晚上一定時間之後將會進入到休息階段，如果還在工作長時間下去就會出現問題。此外，熬夜會引起內分泌紊亂，還有可能引起細胞突變，患癌症的概率也就會增加。

想要阻止癌症對身體造成的傷害，就需要改變以上這些誘癌行為，究竟該如何做呢？

戒煙戒酒：煙草有一定的致癌物質，這些物質在進入到身體之後就會傷害身體健康，比如尼古丁以及煤焦油等等，因此要遠離煙草。雖然說酒精不會直接傷害身體，但是這種物質的代謝產物乙醛卻會對身體造成傷害危害身體健康。

飲食健康：腌制食物、燒烤、高熱量、高脂肪食物容易對身體造成傷害，平時要少吃。

多運動：運動是改善身體素質最為直接有效的方法，通過運動出汗可以將毒素排出去，還能增強抵抗力。#清風計劃##癌症離你有多遠#

參考資料：

1.《自測你是否為癌症體質》.金羊網.2014年08月28日.

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