22歲小伙，凌晨突發腦梗離世，醫生警示：睡前最忌一件事
腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
凌晨，急診室接到一位處於深度昏迷的小伙，醫生接到後，立即對其進行體征檢查，發現完全沒有意識，可能是腦部除了問題。
醫生對小伙檢查了腦部CT，果不其然，真的腦血管疾病，發現腦內血管多處堵塞，可能會有生命危險。
醫生先對其進行了保守治療，進行溶栓，當溶栓液全部用沒後，小伙依然沒有意識。這時，醫生只能先進行觀察，實在不行，就要做開顱手術。
不幸的是，在觀察期間，連接小伙的心電監護儀發出了警報聲，醫生們還沒來得及進行手術，人就離開了。
當小伙家屬趕到後，聽到人離開的消息，小伙媽媽瞬間腿軟，癱在地方痛哭。
為何這麼年輕，人就突然沒了呢？
據小伙母親敘述，22歲的小劉當初因沒考上大學就不念了，之後，找了份餐飲的工作，工作積極努力。
但經常晚上下班沒時間吃飯，隨便吃一些自己喜歡的，像泡芙、炸雞、漢堡這些食物，吃過就去睡覺了。
一晃兒，3年過去了，他的習慣也沒改，只是體重胖了四十多斤，沒有其他病。
醫生聽到這裡，說：睡前最忌吃這些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸雞、餅乾等。
這類食物富含反式脂肪酸，多數含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸還會促使低密度脂蛋白膽固醇含量升高，同時降低高密度脂蛋白膽固醇，兩者失衡，會誘發慢性血管疾病！
不想得腦梗，要"忌食三物"
第一物：含鹽量高的食物
高鹽食物是誘發高血壓的主要兇手，特別是老年人，飲食上口味都比較重，還喜歡吃一些鹹菜或者是腌制的食物，可長期高鹽飲食，就會誘發高血壓。
第二物：高脂肪的食物
人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。
像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。
而肥胖的人患腦梗的風險，是正常人的5-10倍。
第三物：酒
酒，是一把雙刃劍，少量飲酒，利於身體健康。
若長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
多吃"2物"，軟化血管，預防腦梗
第一物：黃花菜
黃花菜的味道很好，它也受到了大家的喜愛，並且它也有很高的營養價值，含有大量的卵磷脂，可以幫助腦部的血液循環。
另外，黃花菜還可以降低體內的膽固醇含量，幫助平穩血壓，減少對腦部組織的傷害。
第二物：多補充硒元素
據統計，70%腦梗患者，都是因為長期缺乏硒元素導致的。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺硒元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會隨之升高，從而誘發腦梗。
研究表明，山錦葵，石榴，葡萄都含有這種元素，其中山錦葵中這種元素含量最高。
山錦葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓預防腦梗的目的。
每天在喝水的時候，加入3~5朵山錦葵，就能補充一天內身體所需。
小課堂：
一：不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的過程當中，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞！
40歲以後，每天要保證晚11點前準時入睡，睡眠時間不得少於7個小時。
2、 控制情緒
研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。
所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。
