香蕉和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，腸道通暢了，肚子越吃越瘦

今天為你們網友推薦一道滋補養胃，還可以清腸的粥品，它就是香蕉小米粥，煮小米粥的時候，加入幾片香蕉，不僅僅呵護你們的腸胃，調理你們的身體，適合夏季來食用，不知道你們喝過香蕉小米粥嗎？這道養生粥幾分鐘就可以做好，滋補脾胃，清潔腸道的健康，不知道你們喜歡喝此粥嗎？接下來為你們分享此粥的知識吧。

【香蕉小米粥的做法】

準備食材：小米200克，香蕉一根，少許的清水，糖分少許等等。

第一步：將小米用清水洗乾淨，泡12分鐘，將小米放在鍋中。

第二步：將香蕉去皮，香蕉切成片備用，大火煮小米粥。

第三步：大火煮到小米粥煮好，加入少許的香蕉，放入少許的糖分或者冰糖。

第四步：兩者一起攪拌，小火一起煮一煮，即可以食用了。

鮮嫩的香蕉搭配金黃的小米粥，讓你的食慾大開，而且起到暖胃健脾，促進消化的作用，而且清腸排毒，起到減肥的目的。

【食用香蕉小米粥的保健功效】

香蕉是生活中的水果，搭配小米一起煮，營養價值非常出色，香蕉之中福安鈣和維生素等礦物質，緩解失眠，消除身體的疲憊感，起到美容嫩膚的作用，讓你的皮膚更加透亮，而且還可以促進身體的免疫力，早食早受益。

其次，香蕉搭配一起小米煮，養生價值非常出色，清腸效果非常出色，起到清熱解毒和潤肺清腸的作用，有助於緩解腸道的通暢，有助於你們腸道的健康，保持腸道內壁的健康，胖子最愛喝此粥，暖胃健脾，早食早健康。

你們有沒有喝過小米香蕉粥呢？

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