名門澤佳小科普，為什麼來姨媽會臉色暗沉，還瘋狂長痘

名門澤佳最煩的不是姨媽，而是姨媽痘

劃重點了啊男同胞們，如果你們發現女朋友臉色不太好，平時不長痘的也開始冒痘了，一定要拉響一級警報！這不是演習，這不是演習！

和大家好好聊聊，為什麼來姨媽的我們，會臉色暗沉，還瘋狂長痘。

以下是乾貨時間

先祭出一張經典圖片：

圖中紅色的線代表estrogen，雌激素；

綠色的線代表progesterone，孕酮（一種孕激素）；

黃色的線代表testosterone，睾酮（一種雄激素）。

這張圖片顯示了在一個常規的28天月經周期中三種激素的分泌情況。

時間是從大姨媽來的第一天（day1）到下一次大姨媽來之前的一天（day28）。這裡設定大姨媽持續時間為7天左右。

雌激素

雌激素對我等護膚狂魔來說是個好東西，它能在一定程度上促進水鈉瀦留，簡單來說就是提高皮膚中的含水量。

含水量提高後，皮膚自然就顯得更加飽滿有光澤。另外，雌激素還可以促進新陳代謝和血液循環，從而整體提升皮膚狀態。一言以蔽之，就是「細膩紅潤有光澤」~

孕激素

而孕激素的作用在某種程度上是相反的，會抑制水鈉瀦留，降低皮膚中保存的水含量，讓皮膚表面看起來乾燥不透亮。

這還不算完，這種缺水的信號會迅速反饋給身體，皮膚深層反而會像雙十一瘋狂囤積衛生紙姨媽巾洗臉巾的姑娘們一樣，不放過一個水分子，導致面部浮腫

在圖上我們可以看到，在月經周期的前半段，雌激素和孕激素中是前者佔了上風，保證了皮膚的平滑透亮；而在月經周期的後半段，孕激素低開高走，使得我們在大姨媽來臨前和剛來的一兩天，整個人都黯淡無光。

睾酮

而睾酮就更像一個「搗蛋鬼」。

平時它在兩個「姑娘」（雌激素和孕激素）的壓制下，只是老老實實地調控皮脂腺分泌適量皮脂。

一旦兩個姑娘「打架」打累了，在月經期間雙雙歸於平靜，睾酮開始猴子稱霸王，瘋狂指揮孩兒們（皮脂腺）分泌皮脂彰顯自己的存在感。

而這部分過量分泌的皮脂，可能就是在我們臉上種下姨媽痘的元兇。

如果控油和抗氧化做的不夠，皮膚表面的油脂大量氧化，會讓膚色更加暗黃。直到兩位姑娘恢復元氣，睾酮才偃旗息鼓。

另外，在大姨媽期間，有些姑娘會有痛經、小腹墜脹等問題，甚至影響到正常的作息和心情，這些也是打亂內分泌、導致姨媽期間長痘的原因。

最最可怕的是，上面的這個過程，會在你絕經前的每一個月里，循環滾動播放……

大姨媽已經很影響大家行走江湖了，隨之而來的姨媽痘更是令人絕望的存在。

那一個個紅腫的硬硬的大痘痘，一碰還有點痛。

面對姨媽痘，難道真的無法可解了嗎？

也未必，既然明白了姨媽痘的原理，也就有了應對的方向和策略。

1.首先是老生常談，控油控糖多運動，作息規律心情好。這十四個字說來容易，但是做起來emmmm……大家都懂，不要難為情，反正——我也做不好哈哈哈。

2.其次就是注意清潔，加上瘋狂控油控油控油。

出油增多時可以考慮在保證溫和度的情況下，使用清潔力略強的清潔產品。

後續使用針對性較強的控油祛痘類產品，清潔和控油做好了，也就減少了痘痘產生的機會。

3.如果還是有個別頑強的痘痘冒出來，這時候就要做好打硬仗的準備了。

當然，如果有勤快的寶寶願意去求助醫生，還可能get夫西地酸軟膏等大殺器，記得聽醫囑！

4.最後的最後，如果以上都不奏效，就可能需要考慮激素治療了。

等等，不是讓大家都去用激素藥膏十年八年把自己都用成爛臉，這裡說的是通過口服短效避孕藥的方式，調節我們的內分泌，主要是減輕睾酮的作用，降低油脂分泌，從而從源頭上控制姨媽痘。

當然，這個方法看上去很美好，實際操作起來並不簡單，需要在醫生的指導下使用。想知道自己是否真的可以用這種大殺器，以及應該如何選擇藥品，請諮詢皮膚科和婦科醫生哦。

唉，姨媽的痛，懂的人自然懂；姨媽痘的丑，不懂的人都能懂……名門澤佳祝大家戰痘成功~

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