它被稱為「清腸高手」，早餐這麼吃，宿便排乾淨，體重下降臉白嫩

宿便是一個時不時就會出現在日常生活中的詞，雖然它不是一個醫學上的專業名詞，而是民間自造的一個詞，宿便即腸管內長期停滯淤積的陳年大便，當人們兩天不排便，腸道內就會積存宿便，腸內就被污染，導致有害菌的大量產生，產生毒素和廢氣，使得肝功能下降、血液受到污染，並經過血液循環流向全身各處。但是不可否認的是，宿便如果長期堆積在腸道里，對人體的危害是非常大的。今天給大家帶來的食物它被稱為「清腸高手」，早餐這麼吃，宿便排乾淨，體重下降臉白嫩！它就是香蕉，今天就教大家一道用香蕉做成的早餐，香蕉蛋餅。還等什麼，快來學習一下吧！

香蕉蛋餅

配料：

雞蛋 1個、香蕉 1根、麵粉 半碗

烹飪步驟：

1.準備食材

2.香蕉掰小塊放入碗中

3.碾壓成細膩的香蕉泥

4.打入一個雞蛋攪拌均勻

5.少量多次加入麵粉，邊倒邊攪拌

6.得到無顆粒的濃稠麵糊

7.取適量麵糊倒入不粘鍋，晃動鍋把手將麵糊攤勻

8.底面凝固，表面出現炸裂的小氣泡翻面

9.翻過來再煎一分鐘左右即可

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