女性開始衰老時，會出現4大「醜態」，一個不佔，說明你還算年輕

女人最不想聽的一句話就是「自己變老了」。

每個女人都希望自己可以一直年輕貌美，但是人的衰老是不可避免的。

衰老不單是年齡的增長，隨之而來的是身體機能的退化。

女人開始衰老時，會出現4大「醜態」，抓緊開始保養！

1.髮際線後移

一頭烏黑濃密的長髮是年輕女性的標誌。

但是隨著年齡的增長，體內的代謝，激素分泌異常，女性就開始出現脫髮，髮際線後移等癥狀，

當髮際線越來越高時，也說明身體步入衰老階段。

2.鼻子變大

鼻子是由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，人在40歲之間是鼻子最美麗的時候。

而當發現鼻子下垂，鼻樑下陷，或是鼻子變形，變大等癥狀的時候，說明自己變老了。

3. 皮膚鬆弛

皮膚鬆弛是女性衰老最明顯的表現，當臉上的皺紋變多，眼角出現魚尾紋的時候，皮膚變的暗談無光，就要抓緊開始保養了。

主要是隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸的流失，身體的代謝減慢，內分泌異常，衰老就會從面部慢慢的表現出來。

4. 腰部贅肉橫生

我們常講女人的腰稱為是「小蠻腰」。

而生活中，我們會發現到了中年女性的腹部贅肉會越來越多。

說明身體開始慢慢的衰老，脂肪不斷的堆積，也會增加高危疾病的患病風險。

三個壞習慣，「加速」女人的衰老，儘早改掉！

1. 不愛運動

運動對女性來說不僅有減肥的作用。

經常運動的人，促進汗液的代謝，加速有毒物質的排出，加淋巴的排毒，有清除自由自，抗衰老的作用。

經常運動的女性，也會使皮膚變的越來越好，緊緻有彈性，可永葆健康年輕有活力。

2.經常吸煙

研究發現，女性吸煙的人數逐年的增加，而女性吸煙要比男性吸煙的危害更大。

香煙燃燒後的百種有害物質，會加速身體的衰老，甚至增加宮頸癌，乳腺癌，甲狀腺等疾病的幾率。

長期的女性，也會出現皮膚暗黃，有皺紋等，臉色不佳等癥狀。

3.甜食吃太多

很多女性都喜歡吃甜食，蛋糕，冰淇淋，奶茶等等。

而越來越多的研究發現，愛吃甜食的人，不僅會導致肥胖，同時也會增加皺紋的增長，讓人看起來很老態。

人在35歲之後，吃太多的甜食，就會促進人體的衰老，同時也增加胰腺，肝臟等疾病的風險。

女性，抗衰老，謹記一下幾點，讓你更年輕！

一、養氣血

1、山藥

山藥有「神仙之食」的美譽，

《本草綱目》記載：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」

山藥對肺、脾、腎，等不同的體質的人都有很好的養生保健的作用，不溫不燥，養五臟，補氣血。

經常吃山藥，是很好的養生保健的食材，

2、龍眼乾

干龍眼的肉食很好的補血的食物，也是平時我們補血的首選，既方便又有效果。

龍眼肉中含有大量的維生素，礦物質，葡萄糖等，其主要是含有大量的鐵，鐵可促進血紅白蛋的形成，有效的補充人體氣血不佔，針對缺血性的貧血效果更佳。

二、促排毒

1、長白山刺玫

刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可調節內分泌，疏肝解郁，淡化斑點，美容養顏。

刺玫花，可疏肝理氣，幫助女性改善心情，擁有一個美麗心情，會使人看上去更動人。

並且，刺玫花，能夠溫養人的心肝血脈，活血化瘀，對於改善女性經期疼痛，有一定的幫助。

2、蒲公英

蒲公英被稱為是「天然的解毒草」，也有很好的消炎的作用，在一定的程度上課代替抗生素。

可有效的促進全身的排毒，魚缸炎症，有美容養顏的作用。

平時可泡水飲用，但是考慮到蒲公英性寒，建議女性食用經過紅茶工藝發酵過的蒲公英根紅茶，大大降低寒性，適合女性保健養生。

三、強體質

人外在的衰老主要是內在組織臟器衰老的體現，所以想要更健康，更年輕，必須保證身體內在的健康。

女性也要適當的運動，健身有利於提升身體的免疫力，預防疾病和衰老。

女性可以適當的做瑜伽，瑜伽，是比較適合女性的運動之一。

不急你可鍛煉身體，起到運動的作用，同時也可提升女性的體質和體態，讓女人更自信。

四、減壓力

現代女性的壓力不比男性小，女性不僅要有自己的事業，還要照顧家庭，而且社會對女性的要求也越來越高。

而長期的處於壓力的狀態下，對人體的健康也是極大的損傷，也會加速衰老。

所以，女性要適當的放鬆壓力，學會傾訴，常與人溝通交流。

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