它們是抗癌防癌的營養食物，每天吃兩樣，能給身體清清毒素

人體每時每刻都可能有癌細胞的出現，但是我們的身體內的免疫系統是一個奇怪而強大的維護者，能夠識別并吞噬這些細胞，從而避免癌變。但是，當免疫系統變弱，那麼癌細胞就會瘋狂的產生，形成腫瘤。這也會導致我們身體出現疾病，甚至是死亡。不過只要我們改掉一些不良的飲食習慣，常吃一些抗癌食物就能遠離癌症的威脅。

食物一：韭菜

平日里吃的韭菜餃子還有韭菜包子挺多的，而且多吃著點對其身體也是挺好的，這種蔬菜裡面還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

食物二：核桃

平日里大家都挺喜歡吃的，因為多吃這種堅果是可以起到補充大腦的，還可以吸收到很多的營養物質呢，在所有的堅果類食物中,核桃中富含ω-3，這是一種較強的抗癌物質。而且核桃中還含有的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮，對乳腺癌和前列腺癌有很好的抑制作用。

食物三：南瓜

平日里最喜歡吃的就是南瓜粥了，這南瓜多吃對身體也是蠻好的，還有南瓜含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，常吃南瓜不僅可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的作用。

食物四：菠蘿蜜

大家知道嗎？菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最重的水果。營養非常豐富，但是菠蘿蜜雖然很甜，有很多朋友卻不怎麼喜歡吃它，因為它有一種奇怪的味道並不容易讓人接受，菠蘿蜜的好處非常多，你絕對想不到。菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。所以說平日里，大家應該多吃著點才好。

很多人都挺喜歡吃零食的，就比如炸薯條，但是這種食物也要少吃，也就是說澱粉食品要少吃，如炸薯條，會產生丙烯酸酯胺，一種致癌物質，會增加患多種癌症的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！