喝紅酒有助於降血糖，這是不是真的？

血糖，一直都是糖友們最關注的事情。血糖過高或者過低，都會給糖友帶來不小的困擾。飲食是與血糖最密切相關的，飲食吃得不好，血糖自然也就難以控制。相反，正確的飲食，是有助於控糖了。

不過，我們有的糖友會說，飲食是可以降低血糖的，比如喝紅酒就可以降糖。相不少的糖尿病友都發現了，喝紅酒之後再測血糖，血糖似乎降低了。

那這是不是就說明，喝紅酒能夠降低血糖呢？

答案是否定的，紅酒不能降低血糖。喝紅酒之後血糖出現短時間的降低，是因為酒精抑制了肝糖原的分解作用，導致葡萄糖釋放變慢造成的。這種降血糖作用是負面性的，對肝臟有弊。而且喝酒之後血糖也只是短暫降低，過一段時間後會漸漸升起來的，糖友們可不能指望喝紅酒降血糖。

紅酒相對於其他酒類，酒精含量是偏低的。紅酒還含有豐富的維生素、氨基酸、有機酸、礦物質等。紅酒中所富含的抗氧化物質，對於預防動脈硬化、心血管疾病有積極作用。日常適量飲用紅酒，能夠抗氧化、舒筋活血、滋潤皮膚，尤其適合愛美的女性喝。

但介於酒精的副作用，糖尿病人喝紅酒要適度，每日飲用紅酒不要超過一個紅酒杯（約250毫升），不空腹飲用紅酒、不過量飲用、頻繁飲用。如果並發有肝臟疾病、高血脂、高血壓、高尿酸等疾病，建議還是盡量不要喝酒了，以免加重病情。

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