尿酸超標，仍堅持2個炒菜習慣，會讓痛風加速到來，加重關節損傷

血尿酸水平超標，超出420微摩爾每升的標準，那麼就可以判斷為是高尿酸血症。雖然不是所有的高尿酸血症最後都會演變成痛風，但長期尿酸偏高，出現痛風的概率就會增加，這點一定要重視。

因為一旦高尿酸發展成痛風，情況不僅會比較嚴重，人受到的折磨也會更大。因為痛風出現，會造成關節發生腫痛、發紅、變形的情況，這種疼痛常常發生在夜裡，猶如啃噬和刀割一般，不是常人能忍受的。並且關節的變形還會導致行走出現困難，影響到正常的工作和生活。

尿酸超標，仍堅持2個炒菜習慣，會讓痛風加速到來

1、每頓都熬湯

很多人都有喝湯的習慣，但是對於高尿酸的人來說，經常熬湯來喝，尤其是濃肉湯，比如雞湯、豬腳湯等，這些肉類的嘌呤會溶於水中，經常喝很容易導致尿酸直線升高。另外熬湯時放過多的調味料，也會升高尿酸，加速痛風的出現。

2、常煮動物內臟

有些家庭對於動物內髒的及其熱愛的，幾乎每一餐都會有，可要知道，按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克。這含量可以說是非常高的，高尿酸患者常食用，尿酸加重不說，痛風遲早也會出現。

所以如果家裡有這兩個烹飪習慣的，一定要及時改掉，對於高尿酸患者來說，不想痛風出現，要特別注意低嘌呤飲食，並且少吃一些過重的調味品，這樣才可以抑制尿酸的升高。

除了注意低嘌呤飲食，還有另外2件事也要牢記

第一，飯後喝點降酸液

低嘌呤的飲食可以幫助抑制尿酸繼續升高，若想要使尿酸更快降下來，飯後可以適當喝一些能幫助降尿酸的植物液。

菊苣除風飲品，是由菊苣、葛根條、山梔子、玉米須、百合、桑葉等植物混合發酵得到的，是一種天然的降尿酸植物液，飯後適當喝一喝，堅持下去，可以利用植物中的降尿酸成分，達到調節尿酸水平，促進尿酸排泄和預防緩解痛風的作用。

第二，不要喝酒

酒精不但會使體內尿酸含量增加，還會抑制尿酸的排泄，會很快誘發痛風。所以高尿酸的人一定要注意戒酒，無論是啤酒還是白酒都不應該喝。平時盡量多喝白開水和蘇打水，這樣對降尿酸才是有利的。

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