一旦出現6個特徵，十有八九血管已「堵塞」，希望你一個也沒有

如果，將人體，比作是一台精密的「儀器」。

那麼，血管，就是連接各個零件的「樞紐」，輸送營養、排出廢物。

因此，有人說「人與動脈同壽」，血管健康，人類生命才能更健康長壽。

然而，隨著年齡的增長，血管也會慢慢「老化」、「變硬」，漸漸被堵塞。

一旦血管被堵死，則對於生命來說，則是致命的，可隨時奪走人的性命。

那麼，血管快「堵死」的人，身體都有哪些表現呢？一起來看看吧！

一旦出現6個特徵，十有八九血管已堵塞，希望你一個也沒有

1、足脈搏減弱

雙腳，是人體的末梢，血管堵塞，腳最先有感覺。

一旦出現，雙腳畏寒，並且，足動脈跳動減弱，說明已經發生了輕度的動脈血管堵塞。

2、間歇性跛行

當足脈搏減弱，血管繼續堵塞，還會導致「間歇性跛行」。

也就是，走路會感覺腿酸，休息一會，便可得到緩解，是典型動脈血管堵塞。

3、嘴唇顏色深

健康人的嘴唇，顏色呈紅色，並且會比較有光澤。

一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會變暗，出現發黑或發紫的情況。

4、睡眠不佳，經常頭痛

當腦部、頸部血管堵塞時，會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡。

持續性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。

5、手部抖動

突然出現的手部抖動，例如，夾菜時一直發抖，且無法剋制它立即停下。

此時，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。

6、語言障礙、肢體不協調

說話時，突然停下，不知道說什麼，腦袋空白了，是腦供血不足所致。

走路跑偏，手腳不聽使喚等，也是血管堵塞，壓迫神經所致。

三件事，會「加速」血管堵塞，能少做一個也好

1、久坐不動

長時間靜坐，會減緩血液循環，容易導致血管靜脈血栓形成。

尤其是腿部血液，會淤積在下肢血管中，甚至集結成小凝塊，堵塞血管。

一旦栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，會形成致命的肺栓塞。

2、煙抽太多

抽煙傷血管，十年難修復。

長期大量吸煙，會損傷血管內皮，加重血液粘稠，加速動脈粥樣硬化，堵塞血管。

此外，吸煙十年以上，還容易導致血管鈣化，使血管彈力減少，容易血管出血，引起嚴重的心腦血管疾病。

3、長期熬夜

長時間熬夜，體內會分泌大量的激素。

而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞。

睡眠不足，還會加速血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。

養護血管，減少堵塞，做好這幾點：

一：喝好二杯水

1、早起後，一杯白開水

白開水，是稀釋血液的最佳飲品之一。

早起後，血液比較粘稠，容易形成血栓，此時，喝點白開水，可助力血管通暢，預防血粘稠，防止血栓堵塞血管。

2、兩餐之間，一杯茶水

疏通血管，多喝點代茶飲，可以很好的給血管清淤，預防血管堵塞。

兩餐之間，泡一杯古古丁荷葉茶，有助於降脂，防血栓，幫助消脂瘦身。

用古古丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是不錯的食材，用其泡水，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

古古丁，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒，對於血管健康，十分有益。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體瘦身排毒。

二：飲食少吃二白

1、少吃白鹽

高鹽飲食，與血壓升高關係密切。

而這股強大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。

長期吃得過咸，容易導致血壓升高，損害血管內皮，常吃以外，容易導致血管堵塞。

建議一人一天吃鹽少於6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

2、少吃糖

糖，對於血管來說，是甜蜜的「毒藥」。

一旦，體內攝入過多的糖，便會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力。

過多的糖，對於血管來說，是個巨大的「負擔。

所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

三：補充營養，強健血管

1、吃粗糧

補充膳食纖維，能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助血管健康。

2、吃豆製品

補充卵磷脂，有助於調節血脂，將血管壁「清掃」乾淨，預防血管硬化，被公認為「血管清道夫」。

3、吃蔬菜，5種以上

蔬菜中，含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

堅持每天，最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。

四：閑來無事，多活動

1、動手腕

經常活動手腕，可以通經活絡，先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕，可以幫助疏通血管，助力血管健康。

2、動腳踝

經常轉動腳踝，亦可助力血管通暢，增強下肢的血液循環，保護血管健康。

3、動全身

抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。

拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節，上下抖動，來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。

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