生完孩子後，老公抑鬱了！聽完故事我酸了，老公太負責未免是好事

「我老公差點產後抑鬱了！」

知乎上的一位寶媽分享了產後老公帶娃，結果老公抑鬱了~

文章中的老公是一個責任心過重、外加討好型人格，所以會經常因為很多事而煩惱。在寶寶即將出生時，為了更好照顧老婆分娩，於是卸載了手機里的遊戲，無聊時靠看小說打發時間。

在寶寶出生後，這位老公便開始一邊守著孩子，一邊照顧老婆，一邊看小說。而且會格外注意孩子，生怕孩子被偷了，晚上也不願意睡覺。

寶媽因為堵奶，態度變得惡劣，又喜歡哭，瘋狂的讓老公跑腿。於是老公白天跑腿、晚上基本不睡，還要吸納寶媽的負面情緒。有時候寶媽會因為餵奶崩潰，說想死。老公會很擔心，祈求寶媽給孩子餵奶，直到出了月子。

寶媽的情況越來越好了，可是老公卻不對勁了，幹啥都提不起興趣，也不願意過多跟人交流，對任何要求都不反駁，讓幹啥就幹啥，和機器人一樣。寶媽意識到這些後，開始和老公談心，並且讓他適當調節自己，沒事打打遊戲，好好睡覺。後來，老公才慢慢好了。

看完這個我酸了，這個把自己整到抑鬱的老公，肩負了照顧老婆和孩子的重任，又很體貼自己的老婆，真的是超級貼心了！

不過，男人產後抑鬱也是真實存在的，真的不是矯情。

新生命的降臨，常常會讓媽媽手足無措，再加上產後激素的影響以及各方面因素，很多產婦會出現產後抑鬱的情況。實際上，新手爸爸也會經歷一段不適應角色的階段，生養孩子的壓力太過於繁重，經濟上的壓力、精神上的壓力、甚至社會要求的無私而強烈的父愛母愛都成為了壓力，從而導致男性患上「產後抑鬱症」。

產後抑鬱的癥狀呈現多樣性，比如會出現不同程度的恐懼、困惑、無助、焦慮、挫敗感、對生活失去興趣或者是過度的投入工作、易激惹、優柔寡斷、說話尖酸刻薄、家庭暴力傾向、酗酒等情況。

當男性懷疑自己有產後抑鬱的傾向時，可以先通過產後抑鬱篩查量表進行篩查，必要時去看心理醫生。而家人也不要給爸爸太大壓力，男人也有脆弱的一面，要多理解支持他。

如何預防產後抑鬱？

1. 做足準備迎接寶寶

盡量有計劃的「造人」，比如在自己心智更成熟、更能承擔責任的時候，且有一定物質基礎後再要孩子。還可以提前學習育兒知識，了解寶寶的基本情況，這樣等到孩子出生後，很多問題處理起來也會更得心應手，減輕自己因無知產生的挫敗感。

2. 注重和另一半的情感交流

女性在懷孕時開始，大部分注意力都會放在寶寶身上，很容易冷落丈夫，而且這個時候也屬於性生活「空窗期」，丈夫會很容易產生失落感。所以這個時候要更注重情感交流，比如：兩人一起培養共同興趣、或者一切學習育兒知識，以此彌補孕期的一些落差。

父母是寶寶堅實的依靠，只有父母身心良好，才能肩負起照顧寶寶的職責，爸媽們請一定先照顧好自己！

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