現代生活節奏的加快，讓越來越多年輕人的胃變得越來越差，各種腸胃疾病困擾著現代年輕人。對於腸胃不好的人來說，在飲食方面需要特別留意，若吃得不對，那麼會食物會加重腸胃負擔，對身體造成影響。夏天吃水果的時候，腸胃不好的人要注意，有三種水果最好別吃。

水果一：獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，被譽為「水果之王」，它所含膳食纖維豐富，能夠潤腸通便，對長期便秘的人來說，有很大的好處。不過，獼猴桃屬於寒性食物，食用過多對脾胃不利，容易出現腹痛、腹瀉的癥狀。

而且，獼猴桃中的維生素C以及果膠，會增加過多的胃酸，加重胃部負擔，易出現腹痛、反酸、燒心等癥狀，多在天冷時發生。所以，脾胃虛寒者，尤其是陽虛者最好避免食用獼猴桃，特別要避免寒冷冬季。

水果二：山楂

山楂酸酸甜甜的口味，一直以來都被人們認為，是一種開胃消食的食物，所以如果吃飯吃多了，出現積食現象，不妨吃一些山楂，這樣能幫助開胃消食。但是，很多人會因為它酸甜的味道，不小心就吃多了。

如果脾胃本身就不好，就不要吃太多的山楂，一旦山楂吃多了很容易出現胃結石。因為山楂中含有很多的果膠和單寧酸，當與胃酸結合後容易凝結成塊，再和食物殘渣結合後就會發展為胃結石，嚴重時會引發胃潰瘍、胃出血、胃穿孔等。如果胃不好的人，可以將山楂煮熟了再吃，這樣會好一些。

水果三：鮮棗

鮮棗一般夏季相對較少，秋冬季節比較多，它被譽為天然「維生素丸」，然而它卻不適合腸胃不好的人吃，會傷害到腸胃。

因為鮮棗的棗皮中含有大量的膳食纖維，而且棗皮薄且堅硬，邊緣還很鋒利，如果一次性食用很多量的鮮棗，會導致腸胃不適。如果患者的胃黏膜本身就有炎症或有潰瘍，還會有更嚴重的不適感。

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