「要想睡得好，切莫腳朝西來頭朝東」，你會睡覺嗎？聽聽古人言

要說在我國整個的文化組成之中，我想很多的聖賢典籍已經是佔據了很大的一部分，幾乎是在我們出生的時候已經是開始受到他們的熏陶，無論是言行舉止還是生活方面，這般博大的中華文化我想還是有諸多的可取之處的。在文化方面我們很多人對於先賢們的經典也是能夠接受，而俗語作為我們文化的一份子，我想這其中是不是有人能夠去重視他們，在千百年的發展之中，百姓們也是用他們的智慧與經驗為我們呈現出來諸多的人生智慧，成為民間文化的一股清流。

而在古人們的生活習慣之中，這養生之道也是至關重要的，今天我們就來學學其中的一句俗語，那就是「要想睡得好，切莫腳朝西來頭朝東」，衣食住行無疑是我們普通人一生之中最重要的幾方面，而在這其中睡覺也是成為了古人相當看重的一點，從這句話中我們是能夠看到，他所講的就是我們在晚上睡覺的時候，若是想睡一個安穩覺，那麼就一定不要腦袋朝東面，而腳朝西，也就是我們所說的「東西向」這樣的一個姿勢，古人這麼說是胡編的還是有一定道理呢？

首先這第一點就是整個地球所固有的一個磁場，他的磁場是從北極出發，然後達到南極，而我們人身體的大腦活動實際上也是一個電流傳導的過程，若是我們在睡覺的時候是東西向，那麼整個的人體磁場和地球磁場之間就形成了垂直的方向，他是會阻礙我們整個人體血夜等等的正常運行，而此時大腦是出於他固有的一個保護機制，於是就會發出很多的一些個信息，這樣在我們睡覺的時候，實際上大腦是處於運行的一個過程，顯然是會影響我們的睡眠質量，甚至是失眠。

而在南北朝向的時候也一定要注意，在我國中醫學的認知當中就講到，若是腳朝北而頭朝南，這樣的姿勢是適合體弱陰虛的人，而相反如果是陽氣比較旺盛的人，那麼就可以反方向來睡覺，實際上我們就能夠從上面的一個介紹來看，睡覺首先的姿勢就一定是南北朝向的，這還真不是百姓們胡編的，而是有科學依據的，而在南北朝向上面，就可以視自己的情況而定，如今人們整個的生活節奏也是相當快，而很多人睡覺質量並不是太好，而我們是可以參考古人的睡覺方式，這樣也是能夠很好地環節我們的疲勞，將傷害將至最低。

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