天然的「降壓藥」，每天吃兩口，半個月，高血壓「老實」降下來

伴隨著生活水平的提高，「三高」也跟著水漲船高，特別是高血壓，就連年輕人的高血壓也是越來越多，餐桌上的大魚大肉，過度的抽煙飲酒，長期處於不良精神壓力下等等，這些都是引發高血壓的因素，其實高血壓並不可怕，可怕的是高血壓引發的併發症。因為它會無聲無色地破壞我們的動脈、心臟等重要器官和結構。長期發展下去，還會造成心梗、中風等危及生命的癥狀。

天然的「降壓藥」，每天吃兩口，半個月，高血壓「老實」降下來

蘋果

是一種比較常見的水果，含有豐富的鉀，不僅可以擴張血管，還能調節引發高血壓的鈉離子攝取量，從而起到預防高血壓的作用；蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化。另外，把蘋果煮熟了吃，效果更好哦。

羅布麻

羅布麻茶含有多種藥用成分，羅布麻具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。而且能改善高血壓引起的頭暈和失眠癥狀，有助於正常人預防高血壓。

蘆筍

蘆筍中含有豐富的天冬醯胺、天冬氨酸以及其他多種皂苷物質，它們可增強血管韌性，降低血壓。另外，蘆筍所含的鎂、錳、砸等無機鹽比例適當，且質量優於普通蔬菜，對心血管疾病、血管硬化、肝功能障礙 等都有輔助治療的作用。因此，蘆筍適合高血壓患者食用。

荷葉

荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽，涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂，降血壓的作用。荷葉茶除了降血壓之外，還有調血脂的作用，作為現在的「四高」人群的保健茶飲。

燕麥

燕麥以降低血液中的膽固醇水平而聞名。高膽固醇與高血壓有直接的關係。燕麥片非常適合早餐，當遇到嚴重的高血壓或高膽固醇病例時，也可以這樣做：夜晚浸泡燕麥；第二天早上，加入牛奶或水，然後規律服用。

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