孩子不愛吃飯，餓一頓就好了？沒你想的那麼簡單

在育兒路上，家長們遇到的困惑通常都是圍繞著孩子的吃穿睡等，尤其是在吃的問題上，是家長們更為關注的。

俗話說得好，「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。孩子不吃飯，可是愁壞了家長，但是我們也經常能聽到，一些家長尤其是老人說，不愛吃飯，那就餓一頓，到時候自己就知道吃了。

孩子不愛吃飯，是否是餓一頓就能解決的問題呢？

如果你也這樣認為，那麼你想的也太簡單了，孩子不愛吃飯，原因不盡相同，家長首先要找到背後的原因，才能「對症下飯」。

引起孩子不愛吃飯的原因主要有以下三點。

1、身體不適，引發食欲不振。

現在天氣比較炎熱，很多孩子因為氣溫的緣故，而變得沒有胃口，經常不喜歡吃飯。這個也屬於身體的原因引起的胃口不佳。

還有一種就是因為孩子身體不舒服，比如感冒，發燒，腹瀉等疾病引起的食欲不振。

當孩子，除了不愛吃飯，還有精神不好，嗜睡或者是哭鬧的癥狀的時候，家長就要警惕是不是孩子生病了。

2、挑食引起的不愛吃飯。

如果做的飯菜不合孩子的胃口，有些孩子也會拒絕吃飯。家長們應該也有同樣的感受，如果讓你去吃不喜歡吃的東西肯定是盡量少吃或者是不願意吃的。

當孩子面對自己不喜歡吃的食物時，也會有同樣的表現。即便是餓他一頓或者是強迫他吃，孩子也不願意吃。

3、不良的進餐習慣，造成的不愛吃飯。

有些孩子的進餐習慣沒有從小養成，總是被家長哄著逼著吃飯或者是需要看著電視吃飯，甚至滿屋子追著喂。這樣的吃飯方式家長非常累，孩子也覺得是一種壓力，對吃飯喪失興趣。

家長一心只有一個目的，就是讓孩子吃進去飯，而在這樣的情況下，孩子失去了對吃飯的興趣，也體會不到食物中的美味，自然不喜歡吃飯了。

引起孩子不愛吃飯的原因不同，那麼採取的措施也不同，單純只是讓孩子餓一頓的話，是不能解決這個問題的。

那麼如何改變孩子不愛吃飯的癥狀呢？

首先要排除孩子是因為身體不適的原因造成的，不愛吃飯，如果孩子生病要及時就醫，不要強迫他吃東西。

給孩子養成良好的進食習慣，從寶寶添加輔食開始，就要讓他坐在固定的位置，最好是有自己專用的餐飲，每天跟大人就餐時一起吃輔食，這樣也給他一個就餐的氛圍。

鼓勵孩子自己吃，允許孩子自己吃，把吃飯的主動權交還給孩子，大部分的孩子在一歲左右的時候就有自己使用餐具的慾望，這個時候家長不要阻攔他，用餐具自己吃飯，不僅可以激發孩子吃飯的興趣，而且對於鍛煉他手部的精細動作也是有好處的。

家長不要總是喂孩子吃飯，這樣的方式是比較省事兒也更乾淨一些，但是會讓孩子逐漸喪失對吃飯的興趣。在孩子吃飯的時候也不要讓他去看電視或者是玩玩具來哄騙他吃飯，這樣注意力在其他的事物上，不僅會影響到孩子的消化，也容易讓孩子更加不喜歡吃飯。

在添加輔食開始，不要過早加入調味料，這樣孩子不容易嘗到食材本身的味道，也容易在日後造成挑食的問題。食材要豐富，可以通過變換做法，搭配好看的餐具，吸引孩子的興趣。

【咩小胖育兒感悟】

很多家長把孩子的吃飯問題看得非常重，結果發現自己付出很多心血，反而孩子不喜歡吃飯。那麼家長就要自我反思，這其中是不是家長參與的過多，干涉的過多，讓孩子喪失了對吃飯的興趣。讓孩子愛上吃飯，先把孩子的主動權交還給孩子。

我是咩小胖，育嬰師早教師更是寶媽，多平台育兒領域原創優質作者。有著多年早期教育經驗，為家長提供個性化教育指導。歡迎關注了解更多育兒知識，育兒更要育己，讓我們跟寶貝一同成長。

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