寧可吃泡麵，也別吃的4種美食，增肥傷身，越吃讓你腰越圓！

寧可吃泡麵，也別吃的4種美食，增肥傷身，越吃讓你腰越圓！

泡麵在多數人心中可是垃圾食品的代表，並且泡麵被譽為沒有任何的營養價值，加上泡麵屬於油炸食品，增肥效果十分顯著。吃泡麵就成了很多人的禁忌，特別是對於減肥的人來說吃泡麵更是減肥的絆腳石了。說泡麵是垃圾食品，其實我們生活中還有很多美食比泡麵還增肥傷身呢，只是你平時吃的比較多，並沒有在意而已。我們一起來看看還不如吃泡麵的4種美食。

第一種：燒烤

燒烤是夏天最受歡迎的一種美食，各種烤肉應有盡有，很多人都有晚餐吃燒烤的習慣。不過燒烤在製作的過程中需要添加很多的油脂，而且高蛋白的食物經過燒烤之後會產生很多的有毒物質，這些物質對身體的危害很大的。曾經有調查顯示經常吃燒烤能增加患癌風險，所以說燒烤這種美食雖然味道好，吃的時候還是要很注意的，吃完燒烤吃點水果可以幫助身體排毒。

第二種：油條

油條是早餐的必備，特別是80後的人很多都有早餐吃油條的習慣，可是油條作為最典型的油炸食品，加上油條在加工的時候會加入食用明礬，食用明礬裡邊含有重金屬鋁，吃油條會給我們的身體攝入一定的重金屬，對身體的危害是很大的。不建議大家早餐的時候吃油條，或者自己在家做油條不要放這種帶有重金屬的材料。

第三種：隔夜飯

現在年輕人為為了省事，晚餐的時候會做兩頓飯的量，第二天早上加熱一下就可以了，早餐就不用專門做了。隔夜的蔬菜和肉製品會產生很多對身體有害的亞硝酸鹽，這些物質會增加患癌風險的。隔夜的美食最好是不吃的，很多報道都說過經常吃隔夜菜對身體危害很大，增加患癌概率。

第四種：鹹菜

北方人有吃鹹菜的習慣，以前經濟條件比較差，冬季的時候北方人吃不到新鮮的蔬菜，為了能有下飯菜就會夏天的時候最好很多鹹菜，冬天拿來當下飯菜吃。鹹菜最大的特點就是含鹽量很高。經常食用含鹽量高的食物，不僅會增加肝臟負擔，還容易患高血壓的。鹽吃多了還會水腫，這幾種增肥傷身的食物最好還是戒掉，還不如吃泡麵呢。

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