此菜是天然「瀉藥」，女性常吃，清腸排毒，身材也越來越苗條！

此菜是天然「瀉藥」，女性常吃，清腸排毒，身材也越來越苗條！

每個女人都要漂亮，都想身材好，可是天生身材好的人太少太少，就算天生身材好也要保養才行。今天就給大家介紹一款「天然瀉藥」的菜，讓你輕鬆吃出好身材！

韭菜炒豆芽

做法

1.將豆芽菜洗凈，放入沸水略汆燙後撈出，韭菜段分為韭菜頭與韭菜尾備用。

2.取鍋燒熱後加入少許油，放入蒜末、韭菜頭爆香，加入韭菜尾與豆芽菜，再加入所有調味料拌炒均勻即可。

韭菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，含有非常豐富的營養價值，對壯陽有一定的效果。含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，對我們的腸胃是有一定的好處的。同時韭菜中還含有維生素C、粗纖維，能夠增進胃腸蠕動，達到開胃、促進食慾的作用，特別適合便秘的患者食用。其中含有的揮發性精油以及硫化物成分，能幫助起到疏肝理氣的功效。

豆芽在日常生活當中還是比較受大眾歡迎的，所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。豆芽中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便，再加上豆芽熱量低，因此要減肥瘦身，排毒養顏的女性，可以時常吃點熱量低的豆芽。豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。

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