它們是天然「黃體酮」，女人沒事多吃，補充黃體酮、或比護膚品強

黃體酮是女性體內重要的激素，黃體酮的多與少對女性的健康、皮膚狀態都有很大的影響。所以保持充足的黃體酮，是女性日常該注重的事。它們是天然「黃體酮」，女人沒事多吃，補充黃體酮、或比護膚品強！

1、核桃，核桃的營養非常豐富，被稱為「長壽果」。核桃中含有大量的維生素、礦物質和微量元素，經常吃不僅可以健腦益腦，還有助於提高我們自身的免疫力。另外多吃核桃還可以幫助女性促進卵巢和子宮更好的吸收黃體酮，對健康非常有益。

2、鵪鶉蛋，鵪鶉蛋中含有大量的維生素和天然黃體酮，經常吃能夠促進女性體內激素穩定，對子宮和卵巢都有很好的保養作用。另外鵪鶉蛋中的維生素具有美容養顏的作用，對女性的皮膚可以起到很好的作用。

3、葛根，葛根藥用價值很高，經常用葛根泡水喝可以促進女性體內雌激素正常分泌，補充黃體酮。每天喝上幾杯，女性的皮膚狀態和氣色也會越來越好。

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