不可不知！早上空腹吃海參有什麼後果？怎麼吃海參才是正確的呢？

在我們日常生活中，海參是我們比較常見的食物，有許多人都喜歡吃它，它的營養價值非常的高，那麼孕期可以吃海參嗎、孕期能吃海參嗎？孕婦怎麼樣吃海參、孕期吃海參的好處有哪些呢？下面就一起來了解看看。

海參中含有大量的DHA和EPA，孕婦可以適量吃對胎兒大腦發育好，寶寶出生後智商高、記憶力特彆強。所以孕期的時候是可以吃一些海參的，但是千萬不要過量，一周吃三根或者四根就可以了，早上空腹吃最容易吸收。孕期吃海參的好處具體有以下這些：

1、促進胎兒發育。海參含有豐富的蛋白質，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，能促進胎兒的有利有利發育，還可補充能量。

2、促進血液循環。海參中的碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此患有高血壓的孕婦，適量吃些海參能緩解孕期高血壓。

3、補血。海參的膠質肉壁里含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於貧血孕婦。

4、安胎。孕婦若覺得胎不穩定，或者胎動很奇怪的時候，可以選擇吃些海參，達到安胎的作用。

看到這裡，對於孕婦什麼時候吃海參、孕婦適合吃海參嗎？這些問題就已經有答案了。接著再來看看早上空腹吃海參、怎麼吃海參才是正確的呢？

海參的吃法其實是非常多的，可以在早晨配著蜂蜜空腹吃海參，也可以將海參放入牛奶當中，長期堅持吃海參的話，有很好的強身健體的功效，另外還可以將海參涼拌，或者做成海參粥，紅燒，燉湯，炒肉絲等等都可以。海參的營養非常豐富，對於中老年人來說確實有很好的功效，但需要注意的是，並不是所有的人都適合吃海參。海參因為其營養比較高，所以不要天天吃，最好一周吃一次就可以了。

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