胃酸怎麼辦？中醫：堅持「3做4不做」，胃酸緩解，老胃病也溜走

早上不吃早餐，中午吃外賣，晚上終於休息了，好好吃一頓來犒勞一下辛苦了一天的自己。這大概就是目前年輕人的一個生活狀態，但是，就簡單的一日三餐，就給了胃病很多趁虛而入的機會，這也是為什麼現在的年輕人看似年輕，但卻有多年老胃病的一個原因。

在當代年輕人中，最常見的一個就是胃酸了，就是因為平時的飲食不規律，再加上工作壓力比較大等原因，尤其是在城市的上班族，經常會出現這種情況，出現這種情況怎麼辦呢？不用擔心，只要堅持3做4不做，不僅胃酸遠離你，老胃病也會悄悄溜走。

3做;

1、三餐必須規律

這是第一個，也是最基本的一個，就拿早餐來說，有數據統計，在我國，有55%以上的年輕人沒有吃早餐的習慣，要知道，經過一晚上的消化，到了早飯點，胃已經分泌胃酸，轉備好消化食物，結果你沒進食，分泌的胃酸就會直接損傷胃黏膜，時間久了，就會引起各種胃病。，所以，一定要做到三餐必須規律。

2、不吃生食

胃酸的話，就不要再吃生食或者是不容易消化的食物了，因為生食裡邊含有幽門桿菌以及各種細菌，你本身就胃酸，吃生食無疑是給了幽門桿菌攻擊胃的機會，另外，不易消化的食物也不要在吃，本身胃就不健康，不易消化的食物加重了為的消化負擔。

3、睡前一杯養胃茶

想要更快的調理好胃酸，注意飲食是不夠的，並且效果偏慢，清朝傳承下來的配方：雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等食材，可以強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉；主要用於慢性胃炎、胃反酸、消化不良等；現在已被融合蜂蜜熬製成膏—九如胃安 —沖入溫水直接飲用。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。睡前一杯，非常方便。

4不做：

1、不穿緊身衣

無論男女，穿衣服都盡量不要穿緊身衣，因為過緊的衣服會對胃造成壓力，使胃液逆流而上。

2、不要貪杯

尤其是夏天，不管聚餐也好，平時放鬆也好，喝酒是很多人都拒絕不了的，但是一定要控制量，並且不要貪杯，因為大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現食欲不振、上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。對於胃酸的朋友，建議以茶代酒，胃不舒服，這個是可以理解的。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食之後，食物不容易分解，會長時間停留在胃內，這樣一來們就會使胃內的壓力上升，胃酸容易向上倒流，表現出來的就是餐後打嗝次數明顯增多。

4、不要節食減肥

很多人為了身材減肥，人本性比較懶，所以，節食成了很多人的首選，不吃晚餐成了很多年輕人不二選擇，其實這跟不吃早餐原理差不多，胃在該進食的時候不進食，肯定會很傷胃，尤其是本身就有胃酸的朋友，這樣一來無疑更加重了胃酸，說「雪上加霜」一點都不為過。

俗話說「病從口入」，其實一點都不假，很多老胃病都是因為「吃」才導致了現在這樣的尷尬境地，所以，想要調理老胃病，治好胃酸，先從飲食做起，在配合平時的一些有益運動，堅持下去，老胃病自然會有所好轉。

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