今日入伏，一定要喝這碗湯，解暑祛病，5塊錢煮一鍋，全家都能喝

今天入伏，別忘了煮「三豆湯」喝，清熱解暑，健脾祛濕，還能祛痘。從今天開始，正式入伏了，時節開始進入三伏天了。伏天主要暑、濕、熱三氣，導致脾胃功能下降，氣血不足，容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。大家可以選擇喝些紅小豆，綠豆、黑豆這個三豆湯，因為這些東西在一起喝的話，營養價值真的是非常豐富的，也可以對我們的身體幫助非常大，甚至可以達到調理自己的脾胃的一個作用的。

三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，黑豆補腎養顏，益脾補血，紅小豆清熱解毒，利尿消腫，綠豆解暑止渴，三豆一起煮可以互補，適合三豆湯的主要功效是清熱解暑，健脾利濕。經常喝還能消除熱毒帶來的痱子、痘痘、濕疹。每年到了入伏天氣，我就要給家人隔三差五做一次這種湯喝，每周平均做三次，清涼爽口，消食降火除濕氣，效果真的不錯。 今日入伏，一定要喝這碗湯，解暑祛病，5塊錢煮一鍋，全家都能喝！我把這道三豆湯的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著配方做起來。

食材：綠豆、紅小豆各2把、黑豆1把、老冰糖一塊、清水適量。

做法：

1、食材備好。

2、將綠豆，紅小豆和黑豆洗凈，用清水浸泡至少3個小時。

4、泡好後淋干水分。

5、鍋中一次加入足量的清水，先放入紅小豆和綠豆，（黑豆煮熟的快）後放。

6、紅綠豆煮到發脹時，放入黑豆。

7、煮1個半小時紅綠豆子開花黑豆軟爛。

8、然後放入冰糖繼續煮5分鐘即可關火。

9、這湯不宜天天飲用，一周可以喝兩次，小孩和老人來說，喝這個湯，也是很好的。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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