夏季養生先養心，做好這些事情，保護心臟，身體更健康

心臟應該是人體最重要的器官，如果心臟出了問題，那我們的身體應該就不行了，所以不管什麼時候，我們都應該保護好自己的心臟。中醫裡面有這樣的說法，春養肝，夏健心，秋護肺，冬補腎，每一個季節都對應著最適合保養的器官，現在正是夏季，所以應該是保養心臟最好的季節。

保養身體，無外乎就是從吃的，穿得，做的方面來說，首先是吃的方面，既然是保養心臟，那必然就要注意飲食，有適合保養心臟的食物，也就有不適合吃的食物，吃的方式也要注意，很多時候，不良的飲食習慣就是造成心臟虛弱的主要問題。所以夏季養心，這三個飲食習慣最好不要有。

不愛吃水果蔬菜

現在的生活水平更好了，吃的也更豐富了，好吃的也更多了，所以有的人就只想吃味道好的，不愛吃水果蔬菜了，但是水果蔬菜卻是最健康的食物，裡面有很多的人體需要的維生素和微量元素，所以補充大量的水果蔬菜對人體健康來說是必須的，而且多吃水果蔬菜對心臟的保護也很好。

愛吃紅肉

紅肉一般指的是豬肉，牛肉等紅色的肉，並不是說這些肉不能吃，而是要少吃，特別是豬肉，因為它裡面含有大量的脂肪，對心臟其實很不好，如果你恰好還喜歡吃腌制過的臘肉之類的，那就更不健康了，臘肉裡面的鹽分含量對於心臟來說是很大的負擔，一點也不利於心臟的健康。

吃東西不節制

上面說了，我們現在的生活水平好的，好吃的更多了，所以很多人在吃東西的時候越來越不節制，什麼都想吃，什麼都愛吃，吃的就越來越多，攝入的脂肪也越來越多，對心臟的保護也很不好，除了吃的東西太多，吃的太快也是一個不好的習慣，有的人吃起東西來就會狼吞虎咽，速度很快，就像是有人要和你搶一樣，這樣不僅很不雅觀，而且吃東西的速度過快，也不利於身體的消化，會給身體造成很重的負擔，東西太多，不消化的話就會堵在身體裡面，身體的供血就會不足，而心臟又是血液循環的器官，這樣對心臟有很大的影響，所以我們不能在吃飯的時候吃太快，而是要細嚼慢咽，這樣才會更健康。

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