七月要多食此菜，每天炒一盤，口臭沒了，腸道通暢了，越吃越瘦

今天給大家介紹的這一道菜是許多美女喜歡的喲！特別是在減肥中的美女，還有牙齒不好的人。它就是今天的主角——芋頭。在減肥的時候，許多人選擇節食減肥，而節食減肥容易讓人感到飢餓感，但是芋頭中含有的較多的澱粉，減肥的人吃掉後會有飽腹感，就不會感覺到那麼餓了。

【蔥香芋頭的功效】

首先，芋頭中含有的粗纖維可以促進大腸的蠕動，有助於通便排毒，有助於清潔你們的腸道，幫助緩解腸道壓力，越吃越瘦。

其次，芋頭中含有氟元素，可以使牙齒潔凈，保護牙齒。魚頭中含有的維生素C可以美容養顏，緩解衰老改善皮膚等作用。下面小編來為大家介紹一下蔥香芋頭的做法，在減肥中的美女可以按照下面的步驟做一下哦！

【蔥香芋頭的做法】

第一步：將芋頭洗乾淨，放入鍋中後向鍋中倒入水，直到沒過芋頭為止。先用大火將水燒開之後用小火蒸芋頭，用筷子插進芋頭中，看它內部是否蒸熟，熟了之後即可出鍋。將出鍋的芋頭去皮切成小塊，放入餐盤中，以備後續使用。

第二步：拿三根小蔥洗凈，把蔫兒的葉子摘掉。把處理好的小蔥切成小段放入餐盤中，以備後續使用。

第三步：向炒菜鍋中加入適量的油，用火燒至油開。往鍋中倒入備好的小蔥，炒到小蔥出味，倒進備好的芋頭翻炒片刻。向鍋中加入自己喜歡的佐料，一盤美美的蔥香芋頭就可以出鍋了！

你們喜歡吃這道可口的菜肴嗎？（所有圖片來自網路）

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