它是夏季的「清腸高手」，每天炒一盤，準時上廁所，越吃越瘦

今天分享一道夏日最愛的菜肴，它就是魚腥草拌木耳，我們都知道魚腥草是一種可以蔬菜的菜肴，根莖和葉子也可以食用，這道魚腥草炒木耳絕對讓你腸道更加輕鬆，還可以幫助增強身體免疫力，你們有沒有吃過魚腥草炒木耳嗎？這道菜讓你回味無窮，農村到處都是這種野味，不知道你們有沒有吃過此物呢？不妨跟著小編來聊一聊吧。

【魚腥草炒木耳的做法】

準備食材：魚腥草一大把，木耳45克，少許的大蒜，小米椒少許，花生油少許，食鹽少許等等。

第一步：先將魚腥草去掉根部，理乾淨後備用，木耳可以用溫水泡一下，撕成幾片備用。

第二步：大蒜切末備用，鍋中加入花生油，倒入一些魚腥草翻炒。

第三步：加入之前泡好的黑木耳，加入少許的食鹽翻炒，加入一些生抽翻炒。

第四步：裝盤後備用。

【魚腥草炒木耳的好處】

好處一：魚腥草是一種野生的蔬菜，葉子可以當做蔬菜來食用，能夠起到抗菌消炎，解毒的作用，還有助於消除腫痛，而且有助於抵禦流感的入侵，還可以防止疾病的入侵，防止疾病的入侵，早食早受益。

好處二：木耳搭配魚腥草是天然的排毒高手，木耳之中有許多的纖維素和膠質，是解毒素，解油膩，幫助清腸排毒和改善便秘的癥狀，如果想要腸道不堵塞，每天炒一盤，腸道通暢了，準時上廁所，越吃越瘦。

你們吃過這道魚腥草炒黑木耳嗎？

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