一年中養生黃金40天到！6大食療方，一次性除了冬病的根
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高能預警！今年的三伏天是加強版的三伏天！所謂的加強版三伏天，就是三伏天長達40天。而今天是入伏第一天，冬病夏治十大食療方，從今天起開吃，拔除冬病的根全靠這黃金40天了。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹，初伏和末伏都是10天，中伏天數不固定。當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天；當出現5個庚日時，中伏為20天。「今年夏至到立秋有5個庚日，因此今年的中伏是20天。」
2019年三伏天時間表
初伏：7月12日——7月21日 10天
中伏：7月22日——8月10日 20天
末伏：8月11日——8月20日 10天
壞消息是，熱的時間要更長，好消息是，冬病夏治的周期也隨之更長。什麼是「冬病夏治」？
何謂「冬病夏治」，山西省中醫研究院針灸推拿科主任醫師趙立新介紹，不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就會突然發作或加重，如呼吸道感染、哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和過敏性鼻炎、凍瘡、肩周炎、風濕性筋骨痛等等。但夏天一到來，這些患者的癥狀就會逐漸減輕或消失。在臨床上，一般將這類冬季易於發作或加重的疾病俗稱為「冬病」。
冬病夏治六大食方
說起冬病夏治，懂點養生的人都知道三伏貼，但是三伏貼要到醫院去貼，其實除了三伏貼，我們自己在家可以通過食療方進行冬病夏治，對於貼三伏貼的人來說，夏季進行適當葯膳調補，可起到事半功倍的效果。
薑絲炒蛋
慢性咳喘
薑絲炒雞蛋，花生油燒開，先加薑絲，再打入雞蛋1～2個，炒至鮮嫩即可食用，每天早上一次。
適於慢性咳喘、慢性腹瀉患者。
梨子川貝湯
乾咳少痰
雪梨1隻，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入冰糖30克，燉湯服。
適用於老年支氣管炎之肺熱乾咳少痰者。
二姜豬肚湯
腹瀉
豬肚一副，用醋泡去腥洗凈切絲、乾薑10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。
治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。
胡椒鯽魚
胃寒型胃痛
鮮鯽魚一尾（約250克）去鰓、鱗、內臟，20克生薑切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，加水適量，用中火煨熟，用鹽少許調味，當菜佐餐。
適於脾虛型、胃寒型胃痛。
黃芪烏骨雞
固表防感冒
黃芪30克、烏骨雞半隻，共燉，雞肉熟爛後，加調味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1月左右。
此方有益氣養肺、滋腎養血、固表防感冒之功效。
黃豆花椒湯
散寒止痛
黃豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火燒開後改用小火煮至豆熟爛，調味，連湯帶豆食用。
此方有健脾寬中，和胃止嘔，散寒止痛功效。
冬病夏治十大食療方，從今天起，也就是7月12日起開吃，拔除冬病的根全靠這黃金40天了，錯過就太虧了！
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監製丨張毅 主管丨龍濤 主編丨李潔敏 編輯丨潔敏
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